Чередование.начало 20.10

Новые весы с утра не порадовали абсолютно.Показывали разные значения,самое меньшее было 93.1.Его и записала.Это значит,что за атаку в течении 6 дней я сбросила всего 2 кг.В прошлый свой заход 2 года назад ушло около 4 кг.

Ну да ладно,все равно есть много плюсов от диеты и нужно продолжать.

Было несколько соблазнов.Один из них огромное зеленое яблоко на работе.Я как раз была уставшая и грустная,но сдержалась и не взяла его.А второй раз на меня очень выразительно смотрел из холодильника мой любимый йогурт с шоколадными шариками.Его тоже оставила там где и лежал.Вот такая я молодец.Ем мало,ничего не хочется из разрешенных продуктов.Отруби вообще забываю есть.Нужно внимательно относится к питанию,готовить и заботится,чтобы в холодильнике было и мясо и разрешенное сладкое.Но что-то у меня сейчас столько дел,что не успеваю.

Не знаю,нужно ли взвешиваться каждый день.Может раз в 3 дня,чтобы видеть динамику.А то эти прибавки убавки точно нервную систему расшатают.

Комментарии пользователей

Che | 2015-10-21, 11:05 Марин, ты не сравнивай свое похудение 2 года назад и сейчас. Это не целесообразно))) про отруби не забывай! На случай, когда не успеваешь готовить, имей под рукой баночки всякие. Смешала банку тунца с банкой cottage сыра или kvarg, посыпала укропом. Все, полноценный обед))) удачи тебе!

ирина | 2015-10-21, 07:28 Привет,Маришка!У тебя же вчера был БО день?Если да,то это нормально.У меня после БО или вес стоит или небольшой привес.Увидишь отвес после белкового дня обязательно!Не расстраивайся,на чередовании вес уходит совсем не так как на атаке.Но уходит! Успехов и желаемых цифр на весах!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить