Дорогие девочки и Алексей!...??????

Дорогие девочки и редкие, но такие замечательные мальчики!

Уиииииииииииииииииииииииииииииииии!.

Дождалась! Утром на весах 99.8! 99.8! 99.8! Со вчерашнего дня -500 грамм! За три месяца и два дня - 20 кг 200 грамм)))

Я не видела этой цифры минимум 8 лет!

Спасибо вам за поддержку, искренний интерес к моей судьбе, за все теплые слова и пожелания! Эти три месяца перевернули мое сознание, мой быт, мои привычки. И ничего бы этого не было, если бы не ваше незримое присутствие и ваша вера в меня!Я переживаю за вас так же, как и вы за меня! И надеюсь, что мы все пройдем этот путь до своих победных цифр! 

Мне кажется, что еще рано и я не в праве раздавать советы, потому что до идеального моего веса еще далеко, но, все-таки, хотела обратиться к тем, кто только начинает:

- эту диету бесполезно начинать с плохим настроением, саморуганием, нытьем и слабоволием;

- как минимум первые 2 месяца нельзя срываться ни на что запретное. Пока вы не научитесь контролировать себя, свои срывы. Срыв на Атаке, как правило, заканчивается отходом от диеты. Если же у вас уже есть опыт "держать себя в руках", срыв, как правило, ничем для вас не обернется. Но это не значит, Анелия, что можно планировать срыв заранее на собственный День рождения!!! 

- каким бы видом спорта вы не занимались, ходите от 30 до 60 минут в день быстрым шагом без остановки! Плохой погоды не бывает, бывает плохая одежда!

- следите за своим кишечником. Если вы имеете проблемы в этой области, не собирайте камни у себя в организме - пейте воду, ешьте льняные семечки, семена Чиа, пейте кофе, - кому что помогает.

- белково-овощной день - это не 3 кг овощей и 200 грамм мяса! Лично мой опыт показал, что овощи должны быть сырыми, а не жареными-печеными-вареными. И их должно быть мало. В последнее время в БО дни я съедаю один огурец с каждым мясным приемом пищи. Или капустный салат. Или редис. Но это лично мое дело, безусловно.

- с большим весом лучше-таки соблюдать схему 5/5. И Дюкан советует, и я убедилась. Что только так вес не только снижается, но и успевает закрепиться на нижней отметке. 

- ходите, стойте там, где привыкли ездить и сидеть. Избегайте лифтов, ходите по эскалаторам, стойте в автобусе))))

- принимайте контрастный душ - это работает!

- пейте кофе, зеленый чай, имбирьи другую хрень, которая действительно мочегонит и стимулирует кишечник и метаболизм))))

Уф. Ну мыслей много же в голове. Так что извините за такую тираду. Не все здесь панацея, безусловно, но все это я лично проверила на себе))))

Вот теперь я всех люблю, крепко целую, ваш открывший второе дыхание Пух))))))

Комментарии пользователей

Наталья | 2015-10-24, 05:04 Викусь видимо я порой не просто тебя читаю, я ЧУВСТВУЮ!!

Che | 2015-10-22, 14:46 Ой! Натуся! Откуда ты знала?!? Мы с сыном задумали именно такую вазу сделать на выходных! Из тыквы и с листьями! Правда, вторая будет просто башка Джека со свечкой внутри, ну куда ж без нее? Спасибо))

Наталья | 2015-10-22, 13:53 Пух ты становишься не пухом!!!

Che | 2015-10-21, 11:42 Ага, Ларик, тебе ближе всех)))

Larisa-K?ping | 2015-10-21, 10:10 А мы ведь придем ;) и пироги твои сжуем *kiss**kiss**kiss*

Che | 2015-10-21, 08:12 Спасибо, девочки! Желаю вам всем удачи!

Лидия | 2015-10-21, 00:58 Ого-го да ты просто молодец!!!!! Такие достижения греют душу и настраивают нас на дю-подвиги!!!! А я вот вернулась после срыва, увидела твои фото:O:O и поняла что все возможно!!!! Спасибо за подробные советы многое для себя под черпнула!!!!!

Марина | 2015-10-20, 22:27 Ура!!!!!Викуш,ты большая умничка!Поздравляю от всей души

Che | 2015-10-20, 21:45 Спасибо, девочки))))

Ice ice baby | 2015-10-20, 21:16 Ого какая разница))) поздравляю Вас Виктория))) а ведь Виктория - это победа))) и Вы победите лишние кг)))все будет) просто нужно время

Шурочка | 2015-10-20, 19:53 Викуленька, милая, как же я рада за эту победу!!! Это то, что я ждала больше всего)) Не отступай никогда))) Фото сногсшибательные))) Разница колоссальная))) Ты уууумница и мы с тобой))))

Che | 2015-10-20, 19:07 Ирочка, спасибо, дорогая!

Ирина | 2015-10-20, 17:56 О, да!!! Виктория! С викторией тебя!!! С победой над "соточкой" тебя, дорогая! У тебя в блогах эмоции всегда искрятся, а сегодня просто какой-то гавайский Новый год!!! Мы с тобой диету в один день начали, только у меня минус 11 с копейками, А У ТЕБЯ!!! ДВАДЦАТОЧКА!!! Знаешь, на что это похоже? В Советском Союзе часто шахтёры или металлурги-передовики отмечали Новый год в октябре, например, т.к. годовой план добычи-выплавки выполняли с опережением. Так вот. Ты - наш передовик!!! Викуля! Пятилетку за три года!!! Так держать!!! И правильно ты написала - никаких срывов! А то мамочка привезла яблок со своего сада - ессессно, хомячу по 1 в день, и оправдание себе придумала железобетонное, совесть впала в летаргический сон настолько, что встаю на весы и искренне так удивляюсь: а чего это вес неделю на масте стоит? А твой волшебный пендаль разбудил мою совесть! Спасибо тебе! И ещё раз с Новым годом!

Che | 2015-10-20, 17:02 Ахах))) Инночка! Ну ты скажешь тоже)) 66! У меня такое смешанное чувство, как будто я должна напечь дю-пирогов и позвать вас всех в гости)

Инна | 2015-10-20, 16:59 Викуля! 99,это почти 668)Так держать! Ты умничка-умничка!

Инна | 2015-10-20, 16:51 УРРРАА!!!Дюкановская Тусовка отмечает Викулину НЕсотку!!! Присоединяюсь! Мои Поздравления и Восхищение!!!

Che | 2015-10-20, 16:21 Ахах)) да, это точно разные люди, тем более один вообще без головы))) Леша, приятно, я читала))) Света, Елена, спасибо большое)) мне очень, очень, очень приятно)

Алексей | 2015-10-20, 15:52 Я последнее время, первым делом захожу на сайт и смотрю вес Виктории)) Ну ничего думаю, завтра будет! И вот сегодня случилось! Рад был как вчера радовался своему новому десятку! Не дождался этого поста, написал в предыдущем!) Увидел, фото... Это разные люди! Не верю!!!))))))) :P В общем поздравляю с 2-х значным весом и желаю что бы 3-х значных больше никогда не было! Очень рад! Надо обязательно это дело отметить!)

Елена | 2015-10-20, 15:36 Поздравляю! Так держать!

Svitlana | 2015-10-20, 14:41 Віка поздравляю от чистого серца с новим двухзначним числом. Ти большая молодец. Спасибо за твои совети огромную подержку. Ти ЛУТШАЯ

Che | 2015-10-20, 13:18 Спасибо)) на шведском фраза "хорошая работа" звучит примерно как "бро йоба". Да, девочки, йоба не тш слово...

Катерина - Москва | 2015-10-20, 12:54 Молодец, хорошая работа

Che | 2015-10-20, 12:29 Спасибо, Ларочка!

Larisa-K?ping | 2015-10-20, 12:19 ПОЗДРАВЛЯЮ ПОЗДРАВЛЯЮ ПОЗДРАВЛЯЮ! Ну ты просто умница Викуль! продолжай в том же духе! я аж прослезилась. Как всё таки наши лишние кг нас портят. Ну теперь мы красотулички и будем ещё лучше когда добьемс нашей цели.*kiss**kiss**kiss*

Che | 2015-10-20, 12:17 Неля, в смысле за срывы, а не за планшет))

Che | 2015-10-20, 12:14 Неля, отлуплю! Решила снизить цель до 70. Но пока пусть эта повисит)

Анелия | 2015-10-20, 12:14 Йолки...с планшета неудобненько отправлять комментарии...как я ещё не сломала пост :P

Анелия | 2015-10-20, 12:13 *взрывает хлопушки и запускает феерверки* -20! -20! -20! С юбилейчиком, Пух!!! Дожили, дождались))) ЭТИ ДНИ НАСТАЮТ!!!8)8)8) Ухахахаха, а чего чуть что, сразу Анелия? :P:P:P Я же не планирую съесть половину праздничного стола))) Ладно, конечно же я могу удержать себя в руках) главное был бы соответствующий настрой) На фото, хоть одежда и скрывающая, а видно разницу ооочень сильно! Я не представляю, какой ты худышечкой станешь ещё через -20 кг

Che | 2015-10-20, 12:13 Спасибо))) мне очень приятно))) сегодня с утра отметила свой праздник шоколадным тортиком с кремом из йогурта, а сейчас пью кофе с мякгим творогом, йогуртом, корицей и сахзамом) вкуууууусно!

Анелия | 2015-10-20, 12:13 *взрывает хлопушки и запускает феерверки* -20! -20! -20! С юбилейчиком, Пух!!! Дожили, дождались))) ЭТИ ДНИ НАСТАЮТ!!!8)8)8) Ухахахаха, а чего чуть что, сразу Анелия? :P:P:P Я же не планирую съесть половину праздничного стола))) Ладно, конечно же я могу удержать себя в руках) главное был бы соответствующий настрой) На фото, хоть одежда и скрывающая, а видно разницу ооочень сильно! Я не представляю, какой ты худышечкой станешь ещё через -20 кг

ирина | 2015-10-20, 11:56 Вика,поздравляю Вас с этой победой!!!Вы-молодец!!!Такой обалденный результат!!!Ждала вместе с вами этих цифр и теперь радуюсь за Вас вместе с Вами.Вы его добились,это просто здорово!

Катенька | 2015-10-20, 11:55 Пух! Ура!!! Это срочно нужно отметить мясным стейком и имбирным чаем!))))

Che | 2015-10-20, 11:46 Девочки, спасибо))) я, как именинник, сижу и тупо пялюсь в экран. Пойду, займусь чем-нибудь)))

Светик | 2015-10-20, 11:38 Вика,ты умница и красавица! Ты наш пример стойкости и силы воли! По фото кажется - что ты уже как минимум вдвое уменьшилась! И мои поздравления с этим знаковым событием - переходом в категорию двузначных чисел;)*kiss*!!!

Ляля - Minsk | 2015-10-20, 11:26 Viktoria, все верно вы написали, хорошее настроение))) движение это жизнь. А сколько сил добавиться когда вес уйдет... так держать??

Che | 2015-10-20, 11:26 Спасибо, кто-то разменивает десятки, а я сегодня разменяла сотню. Не уверена, что в свой День рождения я смогу испытать такие же сильные эмоции, как сегодня)))

Оля Новочеркасск | 2015-10-20, 11:24 Вот это ты молодчина))) Беру с тебя пример по диете! И как же приятно читать такие блоги! Супер!!! Рада за тебя!!!*kiss*

Аннушка | 2015-10-20, 11:12 Вот это да...СУПЕР!!! Мне есть на кого ровняться. Здорово!!! Молодцы!!!

Ольга - Киев | 2015-10-20, 11:04 ВАУ! Супер! Знаковое событие! Поздравляю! Респект и уважуха! :D

Che | 2015-10-20, 10:59 Слева - более 120, справа - 99.8))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить