Второй день ада >:)

     Добрый вечер, дюшечки красавицы! Вот прошел второй день моих тренировок по шредам Джил. Ну что я могу сказать, очень болят ноги в области голеней. Мышцы только привыкают к таким нагрузкам. Останавливаться не собираюсь. 

     Сегодня виделась с мамой. Она сказала, что у меня очень хорошо ушла попа. Хотя я особо изменений не наблюдаю, может быть чуть-чуть. Но тем не менее, весы стоят все на той же цифре. Главное, что не привесы. Прямо дополнительная мотивация. :)

     На завтрак был Дю бургер (кому интересно я скину рецептик).

     Обеда не было, так как положила сына спать, взялась за тренировку и кроме воды больше ничего не хотелось. Чаем обпиласью Кстати мне очень понравился зеленый чай Tess пина калада. Насчет зах зама меня не обманули. Фит парад 7 оказался очень вкусным :)

     На ужин котлетки из говяжьего фарша, 1 ст.л. кк, лука и чеснока с соусом из томатной пасты, горчицы (горчица хайнс с французскими травами без сахара) и соевого соуса. Получилось довольно вкусно. Только кинзы не хватало.

     Думаю пока 1 уровень тренировок (осталось 8 дней) не пройдет на весы не встану. А как день перерыва от тренировок будет (это не я придумала, а так и надо) сразу же отпишусь по поводу веса :) Всем хорошего настроения и отвесов! Ваша Катюша! :)

Комментарии пользователей

Елена | 2015-10-20, 15:32 Катюша! Все хорошо! Это я с гор спустилась! )) Ничего незнаю.... ; Виктория все объяснила, спасибки!

Катерина - Москва | 2015-10-20, 12:53 Оля, только я занимаюсь по вот этой программе www.fitnessera.ru/dzhillian-majkls-beginner-shred-dlya-nachinayushhix.html это для начинающих

Оля Новочеркасск | 2015-10-20, 11:49 Вот Кать долго мне и искать не пришлось, наверно я тоже по Джил заниматься буду, сегодня попробую начать

Катерина - Москва | 2015-10-20, 00:08 Хлеб я делаю по рецепту, с из мяса что захочется, или курицу или котлетки говяжьи

Катерина - Москва | 2015-10-20, 00:05 Вика, ни чуть не секрет)

Che | 2015-10-19, 23:49 Лена, перевожу: -шреды - кусок из названия видео-тренировки знаменитой фитнесс-дамы Джиллиан Майклс. Можно найти в ютуб. Я советую смотреть в оригинале, она большая приколистка))) - Джил - сокращение от имени Джиллиан Майклс; - Тесс пина - фирма чая Тесс + сорт чая Пина Колада; -горчица Heinz - глрчица французской фирмы с одноименным названием; -зах. зам - сокращение от слова сахарозаменитель)))))) Обращайся, ежели чаго))) Катя, а рецепт дю-бургера а-ля "Совершенно секретно"? Поздравляю с ушедшей попой. Теперь держись за грудь, чтобы она тоже не ушла)) у меня ушла))) удачи в тренировках! Кста, во время КД рекомендую делать перерыв и не тренироваться.

Катерина - Москва | 2015-10-19, 22:40 Лен, я немного не поняла.. Что не так со словами ?)

Елена | 2015-10-19, 22:25 Ой, какие названия шреды Джил,Тесс пина, горчица хайнс, зах зам.))) Вот так, пол года отсутствия и прогресс вперед убежал. Придется опять новый язык учить, сколько можно.... )) Ех, Катюша!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить