Грубое нарушение!!!

Добавил: Наталья, 17.10.2015 в 22:32
Текущий вес: 101.4 кг
Стадия: Чередование

Привет всем) Каюсь каюсь, сегодня нарушила и грубо, что нашло на меня не знаю, наверное я сама охренела((( ВСЕ БЫЛО ХОРОШО, наготовила все полезное, все разрешенное и тут на тебе под вечер сорвалась((( Наелась малосольных огурцов, затем печенья и садких трубочек(((( Я сошла с ума. Затем напилась воды и тут мой желудок не выдержал, и я склонила голову у унитаза(((. Завтра ЧБ буду есть только яичные белки, творог обезжиренный и чай) И наседать на физ. упражнение и прогулка больше чем обычного. Чувствую себя ужасно, состояние плохое, морально совсем еще хуже(((( Обещаю сама себе больше такого не будет! Друзья вот как то так, сложился мой сегодня не удачный день(((

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Катерина - Москва | 2015-10-18, 01:25

Ай-ай, Наташа, Наташа

Родина немного расстроилась, что ты сорвалась:0 Не делай так больше. И да, лучше мяска покушать, и то лучше будет, чем от одних яиц

Наталья | 2015-10-17, 22:43

Вика спасибо большое, я тебя поняла, значит ем завтра как обычно на ЧБ мясо))) но прогулку себя по мощнее устрою)) Спасибо за поддержку очень рада)

тебе ты моя спасительница))

Che | 2015-10-17, 22:39

Наташ, а почему только яичные белки? Если желудок в порядке и больше не шалит, я бы тебе наоборот рекомендовала бы наварить куриной грудинки и с йогуртром ее натуральным... я вон тоже кусок торта с дуру схомячила и весь день потом ела много мяса. На утро был отвес. Так что не пытайся наказать себя уменьшением калорий. Это не вариант. А то, что плохо стало, это психология. Желудок принял, а мозг нет))) кстати Дюкан в случае переедания рекомендует "пищеварительную ходьбу". Если наелся чего-то не того, надо выйти на улицу и отходить интенсивно час. На 30% сжигается больше калорий. Ну, это если б тебе плохо, конечно, не стало)))