6 день чередования (БО)

Отвес -100гр 84,4.. Самочувствие не улучшилось, но и хуже не стало)) Настроение боевое) Завтра ЧБ, уже есть задумки на счет меню))

завтрак: омлет с отрубями

обед: салат (помидоры, яйцо, йогурт)

ужин: вареные бедра и кефир

Комментарии пользователей

Che | 2015-10-17, 22:28 Ольга, удачи, позитива, настроения!

Катерина - Москва | 2015-10-17, 17:14 Я в омлет в чб дни курицу добавляю и ветчину разрешенную, еще зелени, а в об - ко всему еще и помидорки Вкуууусненько получается, и вместо соли соевый соус (доп. с сахаром если - 1ч.л. - 1 доп.) Расширенные покупные ветчинки и сосиски - до 3,5-4% жирности, Ну если что ))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить