1 месяц на ДД!

Мне не верится - свершилось! Я собой горжусь - я целый месяц питаюсь по особенному, тяжело только готовить для себя одной, но я уже привыкаю. Думаю дальше будет все легче и легче. Итак подведу итоги: за первый месяц диеты я потеряла - 8,6 кг (атака была 7 дней - 4 кг)!
Рада как слон))) 
Что хочется рассказать про особенности моей ДД (вернее об осознанных ошибках и вынужденных отступлениях): 
1.так уж сложилось, что с первого дня я не могла найти в супермаркетах йогурт 0-ой жирности, а кушаю я его по баночке в день точно и пихаю везде где только можно, вместо майонеза и сметаны, так что я выбрала натур. йогурт Данон (там 3,3%). В будущем надеюсь смогу заставить себя готовить собственный обезжиренный йогурт (благо йогуртница имеется), но пока лень.
2.и ещё с 1-го дня диеты и каждый день в моем доме на столе стоит новая бутылка колы зеро (0,5 или 1л)...и это единственное, от чего не могу отказаться ни за какие коврижки )). Она мне заменяет все - конфеты, тортики, пироженки..иногда даже сут.норму воды (не полностью, но половину точно).Это очень плохо?
С этим вроде бы все, все остальные пунктики системы питания стараюсь выполнять бесприкословно! С ходьбой дружу через раз..иногда за день так на кухне натопчешься, что засчитываю это как обяз. часовую хотьбу))) В планах добавить какую-нибудь нагрузку в ближ.спортзале. Дома пылится дорожка (служит вешалкой))), не могу нигде купить смазку для неё!
А в целом - не диета у нас девочки, а сказка! Вкусная, сытная и достаточно разнообразная. Спасибо всем за поддержку, вместе всегда все проще и веселей!!! 

Комментарии пользователей

Светик | 2015-10-16, 15:36 Спасибо всем огромное за теплые слова, советы и поздравления!!! Продолжаем двигаться дальше!*kiss*

Che | 2015-10-15, 21:20 Поздравляю! Удачи!

Инна | 2015-10-15, 17:36 Поздравляю! Желаю дальнейших успехов Кола это дрянь конечно.Сплошная химия Каждый день,лучше не пить.Но иногда можно;)

Анелия | 2015-10-15, 16:41 Светик, я вас поздравляю и желаю дальше замечательных результатов! ;)

Марина | 2015-10-15, 15:18 Свет,ты такая молодчина!!!У нас с тобой один начальный вес.Как же я хочу побыстрее 88) Зиро я тоже пью в больших количествах,она бодрит и поднимает настроение.Точно в нее что-то подсыпают;))) На счёт йогурта,на мой взгляд это ерунда,что он не однопроцентный.Ты таких прекрасных результатов добилась.Я ела молочку до 5 % жирности и худела прекрасно.И если бы не начала есть шоколад,тортики и булочки,то не набрала бы.

Катерина - Москва | 2015-10-15, 14:53 Света, отличный результат, ВПЕРЕД и только ВПЕРЕД а насчет колы, дневная норма 2 по 0,33 и не более) Если есть в вк, найдите группу по Дюкану , где больше всего подписчиков. Там очень много людей, которые о диете знают все. И там рецетов очень много. Успехов

Наталья | 2015-10-15, 11:35 Поздравляю!!! Отличный результат, хочется пожелать удачи и только вперед. Я только начинающий и для меня ваши результаты еще больше мотивируют)))

Алексей | 2015-10-15, 11:30 Поздравляю с 1 месяцем! И с очень хорошим результатом! По поводу колы вчера как раз подводил итог своего 1-месячного эксперимента. Так же как вы с начала диеты пил по 0.5 иногда и по литру в день пепси лайт. Последний месяц не пил ни разу. В итоге на отвесы у меня никак не повлияло! Как было примерно 3 кг в месяц так и осталось) Но для себя как то решил не употреблять больше эту гадость))

Ольга - Киев | 2015-10-15, 10:44 мои советы/видения: 1) от колы в таком кол-ве отказаться, воду не заменять! 2) готовьте дюкановскую еду для всех - овощные рагу с мясом и без, котлеты, отбивные, супы - это же все нам доступно! 3) пеките дюкановские блины, торты, пироженки, творожные запеканки - да куча всего. Это вкусно! и полезно. Моя дочка поедает вместе со мной и ей не нужна обычная выпечка. Говорит, что дюкановская вкуснее. Я использую сах зам ФИт парад - очень вкусный, рекомендую. Дороговат, но тем не менее. Я кроме выпечки его и не ем. Нет, с творогом еще.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить