Два месяца на диете. Подведение промежуточных итогов.

два месяца назад во вторник 11 августа я начала свою диету по принципу ДД. До этого недели две в интернете смотрела краткую информацию, этапы и разрешённые продукты(Книгу не читала). Очень много разговаривала с сестрой которая в отличии от меня стройняшка и без диет(сейчас она меня очень подбадривает, как расскажу новый рецепт не устаёт повторять что диета у меня вкусная). И мы решили что стоит попробовать. Тем более я мясоед. Но без фанатизма)

путь начался со 101,5 килограмма и семидневной атаки, которая принесла минус 2,5 кг... Ела куриное филе по разному приготовленное, запеченую рыбу в зелени и лимоне(кругляшками и потом выковыривала, сейчас на чередовании делаю чуть иначе).пила кофе и зелёный чай. Атаку я выдержала легко, благо соблазнять было некому, все домашние были на даче.

дальше решила чередование по принципу 1/1. Но за время диеты получилось что два раза вносила коррективы. У мамы был день рождения в конце августа и я собралась к ним на дачу на три дня и эти дни объявила БО чтоб было мне полегче ибо это была третья неделя диеты. И совсем недавно во время простуды у меня было 4 БО дня, потому что ослабленному организму необходимы углеводы. И был ещё мёд, как привычное лекарство.Именно эти дни болезни были самыми застойными по килограммам, но сейчас весы стремительно показывают меньшие значения.

теперь о моих допущениях и срывах. Сразу по началу диеты я решила что молочные продукты буду брать до 2,5 % жирности. В итоге кефирчик у меня 1%, молоко 1,5%. Творог покупаю обезжиренный, а у йогуртов очень внимательно читаю этикетку. Примерно раз в неделю я позволяю себе небольшой кусочек сыра. Как начался сентябрь и сезон яблок, а на даче их был огромный урожай и хотелось, то я в БО дни съедала по 1 яблоку. Вот если бы не свои, покупать бы не стала. Ещё была одна пироженка, я поддалась своей слабости и съела, после чего очень быстро пожалела, она была настолько жирной что мой уже отвыкший желудок её воспринял как отраву и в итоге оставшийся день я провалялась в кровати с болью в желудке. С тех пор только ДЮвкусняшки. В отношении Сахара все было намного проще: к не сладкому питью я приучила себя ещё полтора года назад. И сах.зам мне сейчас нужен только когда делаю ДЮвкусняшки (Вчера сделала творожные печенюшки по рецепту с сайта, немного его адаптировала под свои предпочтения и в следующий раз ещё кое что изменю)

итогом этих двух месяцев для меня стали -9 кг. Как я писала в одном из постов запахи фастфуда стали меня раздражать. Я снова хожу в старых джинсах, на осеннем пальто нужно перешить пуговицы. И очевидно к весне нужно копить денег на новый гардероб))))

скорее всего если бы я была строже к себе результаты были бы лучше. Но я стремлюсь не за их быстротой, а за результатами как таковыми. Опять же все мои допущения это лично моё! Никого не призываю повторять за мной. 

Довольно давно прочитала что "диета это стиль жизни" и соответственно у каждого он свой. 

Комментарии пользователей

Катенька | 2015-10-12, 18:53 Ирина, мне очень приятно что мои наблюдения могут оказаться полезными. Успеха нам в похудении

Ирина | 2015-10-11, 22:54 Так хорошо всё описала! Я хоть и "новичок - уровень третий месяц", но твои слова и мне полезны, задуматься заставляют, спасибо, Катенька!

Светик | 2015-10-11, 17:01 Очень круто, умница! У меня месяц скоро, тоже напишу обо всем подробненько! Успехов тебе и всем нам*kiss*

Катенька | 2015-10-11, 16:26 Аненлия, спасибо. А дальнейшие результаты обязательно будут! И очень обрадуют!

Анелия | 2015-10-11, 16:11 Катюш, супер!) ощутимые результаты, не могут не радовать Успехов в похудении и дальше!)

Катенька | 2015-10-11, 16:07 Объемы тоже измеряла. Но об этом отдельная тема будет)

Ice ice baby | 2015-10-11, 14:44 отличный результат) а параметры не измеряли?)

Che | 2015-10-11, 13:48 А мне соседка только что заснесла пакетик агар-агара, сегодня вечером на завтра буду печь себе тортик-птичье молоко на корже. Потом расскажу)))) Эти пироженки такие невкусные! Ахах)))

Катенька | 2015-10-11, 13:38 И новичкам это поможет. И мне самой полезно. Все по честному. Видно где оступилась и что за это было(это я про пироженку)

Шурочка | 2015-10-11, 13:36 Катенька, поздравляю)))

Che | 2015-10-11, 13:33 Молодец! Отличный результат! Поздравляю! Спасибо, что написала в подробностях! Новичкам это очень помогает)))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить