Нужен совет...

Девочки,подскажите пожалуйста!С вечера начала побаливать голова(( и проснулась с головной болью,тупая такая,но назойливая..И предвестники судорог появляются..Воды пью много,творог ,мясо, рыба,яйца в меню..Что то не усваивается ?Раньше не страдала этими недугами..Чего не хватает то?

Комментарии пользователей

Стася | 2015-10-03, 22:18 Про головную боль- я вас так понимаю!!! На Атаке она меня просто изводила!!! Как овощи ввела- Как рукой сняло!

ирина | 2015-10-03, 10:03 Девочки,спасибо за советы!Обязательно воспользуюсь!

Александра-Череповец | 2015-10-03, 09:29 Здравствуйте! В первые несколько недель диеты судороги икроножных мышц допустимы. Вес уходит, прогулки усиливаются(расстояние, скорость). так что это нормальная реакция. Попейте действительно магний. А еще не бойтесь добавить витамины, особенно омега.

ирина | 2015-10-03, 08:49 Нет,спорта нет.Хожу пешком ,если суммировать за день,где-то час,работа сидячая.Не первый раз на диете..да и по жестче были диеты.А здесь дискомфорта не ощущаю,настроение хорошее,голода и "мушек" перед глазами тоже нет))Только вот вышеописанные странности))

Che | 2015-10-03, 08:25 Надь, а не рано ли у девушки судороги начинаются? Она только начала диету... Ирина, ты занимаешься сейчас каким-нибудь спортом?

ирина | 2015-10-03, 06:41 Спасибо,Надежда!

Надежда | 2015-10-03, 06:32 Ирина, на начальных этапах любой диеты возможны головные боли. Побольше гуляйте и ложитесь спать в одно и тоже время. Сон 7 - 8 часов. Утренние судороги в ногах из-за дефицита магния. Купите в аптеке Магнерот и принимайте по 2 таблетки перед сном. Воды пейте 2 литра, больше не надо. Исключите из рациона соль. Всё будет хорошо

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить