Итоги месяца ДД!

Всем привет!Сегодня ровно месяц,как я на этой диете.Желанием было,сбросить 4кг)Сбросила 4кг 700гр.

1)Атака 6дн(сама так решила)-2.4кг. Ходила на степпере 15мин.ежедневно.

2)Чередование 1неделя -700гр. Было плато и привесы(( Спорт. не было

3)2 неделя-500гр. Физ.нагрузки сачковала много.Селедка под шубой((

4)3 неделя-1000гр. Поход на гору.Трудный был...и еще я разозлилась.

Три дня я на закреплении.Еще -100гр.Но это уже действие слив))Боже,какие они вкусные,и эффект от них замечательный)))

В голове разброд и шатание т.к. система питания меняется,дозволенного больше.Но контролировать себя надо,а это моя слабая сторона.Пока очень осторожничаю))).

Этот этап в диете для себя считаю приоритетным т.к.на этом всегда прокалываюсь и...набираю.Буду выходить маленькими шажочками.поменять отношение к еде,в общем правильно тут пишут,изменить образ жизни и мысли.

Комментарии пользователей

Инна | 2015-09-29, 18:23 Спасибо,Вика!Я здесь именно за закреплением результата.Да,сбрасывала я не много.Стараюсь глубоко не запускать лишние кг.Но как потом НЕ Набрать:O,вот в чем моя беда.Поэтому считаю,что я в начале нового пути

Che | 2015-09-28, 16:36 Инна, поздравляю! Ты молодец! Старайся не действовать по принципу "Головокружение от успеха". Ты результата достигла доврльно быстро, тебе более тщательно нужно следить за его закреплением и стабилизацией. Удачи!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить