17 сентября 2015

День 49.

Начальный вес - 53,2.

За 49-й день +0,2.

В общей сложности  - 4,7.

Текущий вес - 48,5.

Прошел 45-й день чередования.

Вчера на завтрак кефир с отрубями, кофе с молоком,  на обед - рыба на пару, йогурт, кофе с молоком, на ужин - кефир.

Воды выпила примерно 1,5 л.

Итак, рыба была вкусной, но утром привес. И все-таки нужно сократить количество потребляемой еды, особенно вечером. Другого выхода не вижу.

Комментарии пользователей

Елена | 2015-09-18, 22:09 Марина, вы ошибаетесь, я не голодная. Я просто не лошадь.

Елена | 2015-09-18, 22:08 Анелия, все нормально - это когда 90-60-90. А мне есть еще куда стремиться.

Елена | 2015-09-18, 22:07 Вика, я и так вожу с собой бутылку воды и обед. Т. ч. ужин везти во-первых, очень тяжело физически, во-вторых, очень неудобно в час-пик с баулами в транспорте, а в-третьих, и контейнеров столько нет (что , конечно, не сильно большая проблема). Так что пока ужинаю дома. Тем не менее порции завтрака и обеда, а особенно ужино можно и нужно поуменьшить.

марина | 2015-09-18, 19:54 На мой взгляд, вы вообще голодная ходите. Сокращать не в коем случае нельзя, а то будет заболевание Анорексия. Истощение организма. Вы кровь на гемоглобин давно сдавали? Я каждый день читаю, что вы едите, поэтому задаю вам этот вопрос.

Анелия | 2015-09-18, 09:47 Елена, я вот почитываю ваш бложик и думаю, может это совсем и не лишний ваш вес? Может всё нормально? Потому что на сколько я знаю, что диета Дюкана в основном для нас, жиртрестиков создана, а не для того, что бы и без того стройные люди худели дальше 8)

Che | 2015-09-18, 01:03 Лен, вот смотри я как делаю. Я еду на учебу и беру с собой обед и ужин. В полдень я обедаю, а после последней лекции я ужинаю. И потом еду домой. Во-первых, на сытый желудок меньше еды в супермаркете покупаешь. А во-вторых дома уже нет такого жора, как если бы я была голодная. Может, и тебе так попробовать?

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить