16 сентября 2015

Добавил: Елена, 17.09.2015 в 00:11
Текущий вес: 48.3 кг
Стадия: Чередование

День 48.

Начальный вес - 53,2.

За 48-й день -0,2.

В общей сложности - 4,9.

Текущий вес - 48,3.

Прошел 44-й день чередования.

Вчера на завтрак кефир с отрубями, кофе с молоком, на обед - творожная запеканка, йогурт, кофе с молоком, на ужин - кефир.

Воды выпила примерно 1,5 л.

Сегодня зафиксировала небольшой отвес. Приближаюсь медленно, но верно скачками к первой круглой цифре - 5 кг. Очень хочется достичь ее)

Сегодня открыла для себя нототению. Первый раз ела и соответственно готовила эту рыбку, очень понравилась. Завтра буду смотреть на вес, если все будет нормально буду готовить ее чаще)

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Елена | 2015-09-18, 00:07

Марина, для меня мясо - это стресс. Я его не люблю. Я раньше могла съесть 1 кусок курицы в несколько месяцев. Сейчас приходится есть, заставляю себя, при этом получаю кучу негатива. Потому молочку ем усиленно.

Елена | 2015-09-18, 00:02

Regina, спасибо!

Елена | 2015-09-18, 00:02

Вика, я же люблю молочное, а вот мясо - фууууу, рыбу люблю, но тоже переживаю.... В общем - молочка мое все. А от палок не отказалась, просто они закончились в холодильнике)))

марина | 2015-09-17, 18:58

Я по сравнению с вами обжора. Я рыбу отварную или в фольге запечённую ем 5 раз в неделю. Обязательно что то из мяса каждый день. 2 яичных белка 5-6 раз в неделю - перед сном.Стакан кефира перед сном каждый день.Творог раза 3 в неделю. Молочное по минимуму. А иначе ни на что сил не хватит. Кстати, вес убывал нормально.

марина | 2015-09-17, 18:58