Психанула!

Приветики-приветики! Как вы? Как настроение?

Почти всю прошлую неделю топталась на месте - то +200, то -200. Ленинским шагом до нашей цели не дойдешь! 

Психанула я вчера и сделала интенсивную тренировочку 20 минут. Показалось мне мало (разошлась), включила другую тренировку, проскакала еще минут 30. Потом полчасика йоги... Полный релакс! Думала, после тренировки мышцы на утро будут болеть. Ан нет! Йога свое дело делает. Ни одной мышцы не почувствовала. Всем советую))) Занятие для лентяев))) Правда, я иногда практикую другую тренировку с элементами йоги. Но после нее, конечно, болит все. Но то не йога)))

Я это все к чему вообще. На весах утром отвес -900. Девочки)) Это реально впечатляет! И еще вот не знаю, совпадение или нет, но, как стала йогой заниматься, уставать стала меньше в конце дня. Раньше перед отвесами чуть сознание не теряла. А сейчас до вечера в тонусе...

Умнички мои))) желаю вам, чтобы вы стали как пушинки! Люблю вас, целую, обнимаю крепко! Ваш неутомимый Пух)))

Комментарии пользователей

Che | 2015-09-06, 23:35 Я тоже динамику люблю. Но еще больше я люблю осваивать что-то новое)))

Svitlana | 2015-09-06, 22:35 Да Вікуля согласна с тобой можно и самой заниматся йогой. Но я такая не посидючая. И ещо сколько занималась фитнесом и дома и взале забиваю дишать все время спишу. Ни кто меня в шею не гонит но вот такая я у меня все реские движения по жизни. Как говорила моя бабушка "Шило в попе" .

Che | 2015-09-06, 21:26 Нет, Ян, просто мы общаемся в моем вчерашнем посте. А сегодня с утра было +300. "Чистый" отвес за 2 дня составил 600 грамм))))

Яна Москва | 2015-09-06, 19:54 как ты это выяснила? только не говори что взвешивалась втечении дня и после того как покушала очередной вкусняшки)))

Che | 2015-09-06, 19:42 Та я уже +300 сегодня наела

Яна Москва | 2015-09-06, 19:38 Вика, ты молодец! Психанула так психанула... самое главное с пользой)))

Che | 2015-09-06, 15:36 Да ну, Свет. Йогой может заниматься каждый. Даже дома. И даже без тренера. Если правильно выполнять асаны и практиковаться, это универсальная гимнастика хоть для бабушки 75 лет, хоть для ребенка. Я не имею ввиду какую-то супер сложную программу, завязывания в узлы и стойку на голове без рук. БОльшая часть асан йоги понятна обычному человеку. В этом ее преимущество. У нас йога очень популярна. Многие бегут в метро на работу с портфелем... и ковриком для йоги. У нас есть курс йоги для детей. Это просто и оздоравливает организм. Вот простой пример. Мои языковые курсы и йога по субботам в одном наборе. Казалось бы... Швеция одновременно полна тучных людей и помешана на здоровом образе жизни. В одном супермаркете можно встретить и бабушку-культуристку и 200-килограммовую мамашу 25 лет))))) Мне именно этим и понравилась йога, что она доступна и понятна. А когда о каком-либо виде спорта или практике говорят, что, мол, это сложно и не каждому дано... это отпугивает людей от занятий спортом в принципе. Я вот помню, на первом курсе института активно шейпингом занималась. Так у нас, получается, большая часть растяжек из йоги была. Это я сейчас вот поняла, когда стала изучать основные асаны. И пилатес я сейчас сижу читаю - там очень много из йоги. Но пилатесом же и простые смертные занимаются))) я считаю, что если практика дает результат, поднимает настроение и держит мышцы в тонусе, если я вот уже неделю перестала чувствовать свои перманентные боли в спине, значит, это мне подходит и я все делаю правильно)))) по поводу физподготовки - не смотпя на избыток жира, я крепкая и выносливая дама. У меня это с детства))) плюс по утрам workoutы с Джиллиан и гантельки - руки и ноги очень заметно подкачались, на руках уже прямо рельефы, через водолазку даже видно))) а очень сложные асаны с весом своего тела я пока не делаю, всему свое время)))))

Svitlana | 2015-09-06, 15:08 И одна учительница.

Svitlana | 2015-09-06, 15:02 Віктория есле ваша физическая подготовка позволяет можно и обойтись без пелатеса. У меня есть знакомая закончила университет курс йоги обочения занятие входило в програму в Греции получила диплом может и тренером работать и все направления фитнеса кароче все кроме йоги. Йогой занимается для себя знает и умеет но преподовать нельзя. Нужна специальная практика мин 3 мес в Индие вродеби не буду врать не помню где имено. Может такие правила у нас строгии насчет йоги. В Греции в Салониках есть единственая школа где препадают йогу кароче на пол Греции одна школа.

Che | 2015-09-06, 14:31 Первое, то что я написала, это на русском

Che | 2015-09-06, 14:29 Свет, посмотри в ютубе "Йога для похудения". Там американка ведет курс, у них он называется "Йога для чайников". А Джиллиан я на английском смотрю, не знаю, есть этот курс на русском или нет. Я сразу по-английски искала. Но там она тоже все понятно объясняет. А почему после пилатеса? Йога она сама по себе. На основе йоги уже создают разнообразные фитнесы. Но она то все равно в основе лежит

Svitlana | 2015-09-06, 13:20 Очень хорошо знаю что в йоге главное дихание ето вопервих а серйозно начинать заниматся йогой можно только после курса пилатес.

Svitlana | 2015-09-06, 13:13 Віктория спасибо за ответ. Йога ето моя мечта. Тоже много искала видео в інтернете с йог ой и не нашла на руском. с англиским дела у меня плохи.

Che | 2015-09-06, 09:15 Наденька, ты на самом деле уже давно победила))))

Надежда | 2015-09-06, 08:58 Викуля, умничка моя! Ты правильно относишься к своим психам А я вот не психую, как-то так само получается, спокойно отношусь Видимо есть внутренняя убеждённость, что я победю Сейчас испекла вкуснячий тортик, сфотаю и выложу в блог вместе с рецептом. Целую! ;););)

Che | 2015-09-06, 08:23 Анелия, не спеши. Оно чем больше спешишь, тянешься за какой-то цифрой, тем она медленней приближается. Забудь про цыфры, просто наслаждайся похудением))

Che | 2015-09-06, 08:21 Свет, все началось с того, что я скачала видео "Йога для начинающих" с Джиллиан Майклс. Отзанималась разок - понравились ощущения. Тело как после массажа. Но. У Джиллиан это скорее просто workout с элементами йоги. Достаточно тяжело, высокий (как для йоги) темп, ну и, конечно, там сложно следить за дыханием. После этого я нашла в ютубе видео одной американки, которая действительно йоге учит. Там 12 основных асан. Она учит и правильным позам, и дыханию, и духовной составляющей. Вот это меня уже больше увлекло. А потом я стала просто изучать интернет на прелмет других асан, которые мне подходят. Так потихоньку и втянулась. Со следующей недели по субботам буду ходить на йогу с инструктором. Это в рамках моих языковых курсов. Поправит, если что-то не так делаю)))

Анелия | 2015-09-06, 03:54 Ух ты, классно, поздравляю!)) Такие мощные отвесы вообще стимулируют, оказывается)) Я вот думала сегодня отмечу свой первый юбилей, но на весах +200 вместо -200 Поэтому, возможно, юбилей отмечу завтра :P

Svitlana | 2015-09-06, 00:58 как ти йогой занимаешся? Ранее ходила на йогу? или сама научилась?

Che | 2015-09-05, 23:02 Спасибо))))) и тебе отвесищей)))

Елена | 2015-09-05, 22:17 Вика, психанула так психанула. Молодец! Поздравляю с отвесищем!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить