2-а месяца на Дюкане

Добавил: Алексей, 31.08.2015 в 12:05
Текущий вес: 94.3 кг
Стадия: Чередование

Всем привет.

Прошел второй месяц. Ушло еще 3 кг 100 грамм лишнего и не нужного)

Получается так:

- Атака - 2.8 кг

- 1-й месяц - 0,9 кг

-2-й месяц - 3.1 кг

Итого - 6 кило 800 грамм

Получается, что 2-й месяц стал самым эффективным. Попробуем сделать 3-й месяц еще более эффективным.

В этом месяце сильно увеличил прогулки. Был отпуск и каждый день гулял с дочкой в парке по 4-е часа в день. Это здорово!

Сократил до минимума фаст фуд... Было 3-и раза)

Стал брать ссобойки на работу... Но все равно это не удобно)

Каждый день употребляю коктейли PranaFood. Витамины дают о себе знать.

Пробую делать хлеб.

В общем я доволен результатом. Я не тороплюсь. По линеечке срок у меня до 20 октября. Думаю успеем. Осталось всего 12 кг)

Уже добавили: 2

Комментарии пользователей

Алексей | 2015-09-22, 11:11

Надежда, Регина, Спасибо за добрый слова!
Я про медленно совсем не переживаю. У меня минус 6+ кг. А сейчас и вовсе отвалилось 8! Жил я с ними больше 10 лет, а тут за 2 месяца такой сдвиг. Я очень этому рад. Если было бы быстрее я бы наверное стал беспокоиться!)

Надежда | 2015-09-21, 20:14

Алёшенька! Всё хорошо! Пусть медленней, но ведь вперёд идёшь! А спешить нам некуда

Удачи тебе!

Regina | 2015-09-10, 17:55

медленно, но верно движетесь к своему результату!!! так держать!!!

Алексей | 2015-09-01, 17:15

Виктория, молодая картоха уже состарилась) Так что исключил)
Ольга, вообще примеры есть на сайте) Но я думаю, действительно не успею. Почему то казалось, что 20 октября еще как минимум через 3 месяца) Но оказалось, что уже сентябрь)

Всем спасибо за поздравления.