29 августа 2015

День 30.

Начальный вес - 53,2.

За 29-й день -0,2.

В общей сложности  - 3,8.

Текущий вес - 49,4.

Прошел 26-й день чередования, ЧБ. 

Вчера на завтрак - кефир с отрубями, кофе, на обед - кофе, тунец, яйца, йогурт, на ужин - кефир, творог и крабовые палочки.

На работу взяла с собой бутылку воды, выпила ее до конца рабочего дня и пожалела, что взяла только 1 л. Теперь буду стараться брать с собой на работу воду всегда.

Ела весь день как умалишенная, хуже всего то, что очень плотно наелась вечером. Сегодня боялась встать на весы, но отвес был.

А теперь подведу итоги 1-го месяца на ДД (а сегодня ровно месяц как я на ней). Мой отвес за месяц составил 3,8 кг. При этом, чем дольше на диете, тем сложнее терять вес, но это логично и естественно.  Москва не сразу строилась, а свои 11 лишних кг я тоже не за месяц наела, потому набираюсь сил, терпения и упорно иду к поставленной цели!

Смущает тот факт, что по расчетам я к 17 октября должна быть уже в своем идеальном весе, но если темп худения будет таким же, то я 17 октября буду еще пышечкой, вот что тогда делать? Ну это еще не скоро, буду проблемы решать по мере их поступления. 

В объемах (а для меня это более важный показатель, не же ли вес) тоже есть видимый результат. В талии я стала красивее как минимум на 5 см. К сожалению, я не сняла свои мерки в самом начале, поэтому ориентируюсь на мерки, снятые в середине месяца.

Радует, что теперь даже вечером после плотного ужина мой вес меньше 50 кг, что делает меня счастливой и придает еще больший стимул придерживаться ДД)))

Желаю всем успехов в похудении и радости от своего нового веса!

Комментарии пользователей

Che | 2015-08-30, 10:19 Лена, ну вот где справедливость? Гуляла с малым, пришла в 19. Поужинала легонько. На утро привес 200. Вот если бы я мяса натрескалась, чувствую, был бы отвес, как пить дать)))

Елена | 2015-08-30, 00:22 Виола, рост - 156

Елена | 2015-08-30, 00:21 Шурочка, горшочки по-ростовски - это интересно. Поделитесь рецептом, пожалуйста, я хоть и ростовчанка, но слышу такое название впервые)

Елена | 2015-08-30, 00:20 Вика, уж не превратить ли это в норму?;)

Шурочка | 2015-08-29, 23:45 А я тоже ваш товарищ по молочке, рыбу вообще не ем никакую, амясо, только котлетки или горшочки по-ростовски. Успехов и отвесов!!!!

Che | 2015-08-29, 23:40 156. Лен, ну поздравляю! Закрепила значит)) тьху-тьху-тьху! Я иногда тоже на ужин плотно ем, а утром - отвес))

виолла | 2015-08-29, 23:30 а какой у вас рост?

Елена | 2015-08-29, 23:22 Светлана, спасибо!

Svitlana | 2015-08-29, 23:20 Елена поздравляю с первим месецом на диете. Ти умничка. Продолжай в том же духе

Елена | 2015-08-29, 23:16 Шурочка, я кушаю много, просто я очень не люблю мясо в любом его проявлении. Ем через силу и дело не в однообразии. Дело в мясе. Очень надеюсь, что когда дойду до цели, оно исчезнет из моего холодильника. А яйца, молочка и т.д. это я люблю и ем с удовольствием.

Шурочка | 2015-08-29, 23:13 Вв мало кушаете, побольше белковой пищи не помешает, рыбка, курица, индюха, яйца, говядина, уже какое разнообразие)))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить