Тренировки?! День 11.

Сегодня у меня первый отвес после БО дня! С чем меня, кстати, можно и поздравить, потому что до этого я видела только привесы.

Этот 100-граммовый отвес, как лучик света в тёмном царстве))) теперь я не так боюсь белково-овощных дней.

А еще... кто-нибудь совмещает Дюкана с активными тренировками? У меня 3-4 часовых тренировки в неделю. Они силовые, с добавочным весом, довольно изматывающие.

Так вот... ГДЕ МОИ СИЛЫ? Я словно только начала этим заниматься, выдыхаюсь в 2 раза быстрее, да и не могу поднять прежний вес. Может привыкну?

Комментарии пользователей

Che | 2015-08-27, 16:26 Нееееет я его где-то слышала))))) ну у нас есть тут такие экземплярчики. Вот идет женщина. Вес большой. Жир. И накачанная. Ноги как тумбы. Может, спортом каким занимается тяжелым, может еще что... и при этом у нас же много людей в спортивных лосинах ходят, независимо от внешнего вида. И все это еще больше подчеркивается. Или от великов тоже у многих ыигуры испорчены. Ноги перекачаны, а верхняя часть тела (не работающая), с жирком. Аот таких ч и называю этим словом)))) Ой, сегодня видела беременную на велике. Месяц седьмой, наверное... ну жто блин перебор (

Екатерина | 2015-08-27, 15:01 Ты сама его придумала?)

Che | 2015-08-27, 13:48 Кать, понятия не имею)))) просто слово))

Екатерина | 2015-08-27, 10:36 Вик, просто без жировой прослойки мышцы практически не наберешь. Я вот считаю, что сейчас у меня их достаточно, поэтому сбрасываю вес, потом просто поддерживать форму буду. Что такое маслатые?))) Это от какого слова?)

Che | 2015-08-27, 09:29 Тогда зачкм качаешься? Перейди на аэробные, похудей, а потом качай. Да, вижу часто таких. Я их называю "маслатые" тетки. Жир + груда мышц. Выглядит не очень. Но у тебя же всего 60 кг, ты то так точно не выглялишь))

Екатерина | 2015-08-27, 09:11 Вика, до Дюкана у меня росли мышцы, а жир эмигрировать не спешил, ему вместе с углеводами и со мной не плохо жилось))) поэтому временами со стороны выглядело всё так, словно меня растарабанило килограмм на 10, а нет... это не жир, это мышцы, чтоб их)

Екатерина | 2015-08-27, 09:07 Светлана, сразу кажется, что никогда не похудеешь и всё напрасно))

Che | 2015-08-27, 08:55 Кать, я занимаюсь только workout без силовой нагрузки (гантельки по кило, буду переходить на 2). Интенсивно, но всего 20 минут. Сил нет даже в дни, когда не тренируюсь. Старайся в дни тренировки делать БО. Все-таки там углеводы хоть какие-то. Вообще при силовых нагрузках сидят не нс Дюкане, а на белково-углеводных сплртивных диетах. Силы Дюкан отбирает конкретно)

Светлана -Москва | 2015-08-27, 08:51 Это точно, когда вес стоит прям руки опускаются

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить