Наконец-то! День 10.

Наконец-то отвес! Настоящий, а не отвес, который компенсирует привес. 

Я была просто счастлива обнаружить его:)

Что сделано: после 15-00 сократила потребление воды до минимума. Плюс чисто символический ужин (не полноценный прием пищи). В моем случае это были 2 очень небольших кусочка творожной запеканки (без ДОПов).

Комментарии пользователей

Екатерина | 2015-08-26, 11:08 Вик, я не голодаю, я жру, как слон) я просто решила на ужин лишь перебивать голод, а не жрать, как раньше)но продолжать поглощать всё в завтрак и обед)) может отвесы пойдут... А спать я и так стараюсь до 11 лечь, встаю рано)

Che | 2015-08-26, 10:27 Поздравляю! Ну ты это... не голодай. Ты же знаешь, что организм вбрасывает инсулин в кровь в 11 утра, 4 вечера и 11 часов вечера. Значит оптимальнее всего ужинать с 4 до 5. Это чтобы жор не начался. А спать ложиться до 11 (в идеале). Это чтоб ночного жора не было. Наука, блин)))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить