SOS помогите!

Привет девочки. Сегодня встала на весы и мягко говоря я была в шоке +2 кг. Мне так обидно, я ем все, что можно по ДД. Ничего себе не позволяю запрещенного, каждый день занимаюсь бодифлексом, ничего не пойму, что я делаю не так, откуда такоооой привес. Может у кого была подобная ситуация. Я теперь даже не знаю, что мне делать, неужели все мои старания зря! 

Комментарии пользователей

Карина-Самара | 2015-08-24, 17:32 Всем спасибо за советы. Буду ждать отвесов.

Надежда | 2015-08-24, 17:29 Карина, воду 2 литра старайтесь пить в первой половине дня. Покушайте пару дней рыбу тушёную. Куриную печень. Овощи в объёме не более 20 процентов к количеству белковой пищи. И совсем откажитесь от соли. Кроме того, спокойно отнеоситесь к привесам. После них всегда бывают отвесы. У 17 дней были постоянные привесы, а потом вес начал падать. Всё будет хорошо! Улыбнитесь.

Карина-Самара | 2015-08-24, 13:31 Спасибо большое Светлана, я все таки надеюсь на отвес...

Svitlana | 2015-08-24, 13:29 Карина есле причина К.Д. ети +2 кг исчезнут так бистро как и поевились. Непереживайте будет очень сильний отвес.

Карина-Самара | 2015-08-24, 13:12 Да я и так в принципе ничего соленого не ем, чуть-чуть только и то не все. Теперь вообще ничего солить не буду.

svetlana -Екатеринбург | 2015-08-24, 13:10 Карина попробуй посидеть без соли.ничего не соли.Мне помогло ..

Карина-Самара | 2015-08-24, 13:10 Ну может быть и К.Д. скоро будут, просто не ожидала такоооого привеса, ну я понимаю там 300-400, ну пусть даже 500, ну не 2 кг. Ладно не буду расстраиваться, все хорошо, жизнь продолжается!

Svitlana | 2015-08-24, 12:50 Естествений процес хотела написать.

Svitlana | 2015-08-24, 12:46 Кристина непереживайте может разрещение продукти пересоление били и вода застоялась. А может скоро К.Д. тогда плюс на весах не из бежать. Ето естетичний процес.

марина | 2015-08-24, 12:12 У меня тоже такое было.Бывало даже недели по 2 стрелочка весов вниз не опускалась, а потом минус. Ничего страшного, главное не сдавайтесь.Чередование ерунда. С ним легко справится. А вот 3 этап закрепление сложно.Сначала соблюдаешь, а потом тебе кажется, что МОЖНО ВСЁ!! И начинаешь поправляться.На третьем этапе сразу чуть-чуть поправляешься, но регулируешь вес белковыми днями. А я поправилась на 2.5 кг и никак не худелось. Пришлось всё сначала начинать.

Карина-Самара | 2015-08-24, 11:28 Спасибо Алексей. Я уже 9-й день на чередовании и 4-й на белковый, соответственно 5 дней были БО. Ну мне говорили, что может быть застой, но не привес в целых 2 КГ.

Алексей | 2015-08-24, 11:22 Карина, я так понимаю, что вы недавно перешли на чередование? Так бывает при переходе. "В начале этапа «Чередование» вы вдруг можете заметить застой веса, т.е. в течение 1-2 недель вес может не меняться, хотя вы строго соблюдаете все рекомендации. С добавлением в рацион овощей организм пополняет запасы воды, резко потерянные на первом этапе. Не отчаивайтесь и не сдавайтесь. Скоро вы заметите, как стрелка весом уходит вниз." Привесы бывают, это может быть обусловлено многими фаторами физиологическими... Главное не отчаиваться. Дальше будут отвесы!)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить