11-день / 6- Белковый В шоке!!!!!

 С утра я в шоке став на весы +500гр.!!!. Конечно ваши пожелания  я прочитала в 23-30 .С работы я еще принесла остаток куриной грудки и побежала в холодильник доедать в 24-00, хотя кушать не хотелось только сушило -пить хотелось. А  отдыхать пошла в 01-00.  А утро меня обрадывало. Теперь сижу на работе злая, не сосредоточенная,с головы не выходит (+).

Еда сегодня:1,5л - воды, 1,5 ст.л. - запаренные отруби,250 мл - йогурт 0 %  (домашнего приготовления),  150 гр- отварная куриная грудка и бульон, 2шт-яйца, скумбрия запеченная в духовке с лимоном - 300гр. 

Но это все я взяла на работу.Не знаю принесу ли домой!!!

Комментарии пользователей

Svitlana | 2015-08-21, 15:19 Олеся нерастраивайтесь. Завтра субота виспетись и будет отвес. Я полностью согласна с девочками надо ложится раньше и висипатся тогда и отвеси хорошие.

Елена | 2015-08-21, 14:20 Согласна полностью, все недосыпы сразу отражаются на весах. Я вот когда сплю в волю, так рекордные отвесы фиксирую.

Che | 2015-08-21, 12:43 Знаешь, мой муж всегда мне говорит, что мы формируем свое здоровье в первую очередь не спортом, диетами или таблетками, а с помощью собственных мыслей. У меня вот родинки новые появляются. Я на них смотрю. А он говорит - будешь смотреть постоянно, вырастут большие. Вот это ч к чему. Надо мыслить позитивно. Других шансов похудеть нет)))

Олеся -КИЕВ | 2015-08-21, 12:37 Ой!! Виктория...Хочется верить..Что завтра будет отвес!!!!!

Che | 2015-08-21, 12:27 Ой это правда, Ольга! Благодаря Дюкану я научилась ложиться спать до 12-ти ночи. 33 года подряд я была уверена, что это невозможно в принципе))))) Леся! Панику оставляем, идем к зеркалу и красиво себе улыбаемся))))) Ночью, если хочется пить, пьем, но символически. Едой жаэду на заедаем и не доедаем. Кушаем все на работе по максимуму. Ну ее ту работу, подумаешь, ца-ца какая. Если будут возмущаться, говори, у меня "фика". У нас так здесь легкий перекус в рабочее время называются. Так вот шведы перекусывают чаще, чем работают))) в общем не хнычь, завтра будет отвес)))

Ольга - Киев | 2015-08-21, 11:42 у меня все недосыпы, когда я укладываюсь спать после 0 часов - на весах. всегда.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить