21 августа 2015

День 23.

Начальный вес - 53,2.

За 23-й день - 0,2.

В общей сложности  - 3,2.

Текущий вес - 50,0.

Прошел 19-й день чередования, ЧБ. 

Вчера на завтрак - кефир с отрубями, в обед - минтай тушеный в томатном соусе, на ужин - кефир, крабовые палочки, 1 ч.л. СОМ.

Воды выпила положенные 1,5 л.

Вчера так хотелось сладкого, что сводило челюсти. Зашла в интернет-магазин (для худеющих по ДД) и заказала себе всякого-разного: обезжиренного какао, конфетки диетические, сыр-тофу, готовую смесь для сырников. Теперь с нетерпением жду доставки. Хочу на выходных поэкспериментировать на кухне с выпечкой и порадовать себя выпечкой Дюкана.  Только бы удержаться и не проглотить все и сразу....

Держу кулачки по отвесам. Второй раунд увел мой 3-й лишний кг в накаут. Надеюсь, он ко мне больше не вернется. Ну и конечно ежедневно надеюсь, вставая на весы, увидеть вожделенную "4". Пока не свершилось, но жду со дня на день. Как же трудно дается этот барьер в 50 кг, а дальше будет еще сложнее(((

Впереди 2-й день БО. Схему буду применять пока 5/5.

Комментарии пользователей

Елена | 2015-08-21, 12:30 Ой, я так на это надеюсь. Если не случится непредвиденного и не согрешу, то увижу 4)))

Che | 2015-08-21, 12:18 Я сегодня спать не буду. Барабанная дробь! Зааааааавтрааа будеееееет 4!

Ольга - Киев | 2015-08-21, 11:52 я пеку бисквитный торт (с кукурузным крахмалом) с заварным кремом - такая вкуснятина! рецепты тут беру tatoshkina.com/tort-po-dyukanu-espresso/

Екатерина | 2015-08-21, 11:21 Тоже сладенького захотелось))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить