Прогресс

Hej, мои дорогие! Как вы? Как настроение? Вчера у меня был второй из трех ЧБ день + тренировка = 0. Ахахах. Ну не знааааааю шо сказать в свое оправдание))))

Вчера ела: утром омлет из 4 белков маленьких яиц, йогурт. Днем Дю-хлеб и творожно-рыбная запеканка, вечером люлякебаб из говядины на шампуре. Вроде все. Прогулочка была как обычно.

Короче, это не важно. Я про другое)))) Я научилась отжиматься)))) Уиииииии! Два подхода по 10 раз)))) В жизни никогда не отжималась)))) После тренировки все тело как будто три массажиста размяли. Вот сижу в парке, пишу вам, а мышцы горят. Хотя уже 1,5 часа прошло)))) Отличные ощущения)))

Завтра у меня начинаются 3 БО дня. Сегодня я пока на мяске. Всех люблю безмерно, пишите, как вы)))

Комментарии пользователей

Che | 2015-08-20, 13:08 Сорри за опечатки - пальцы еще не похудели)))

Che | 2015-08-20, 13:07 Спасибо, Светлана) По образованию я - преподаватель украинского языка. Работала в системе управления обрпзованием. А здесь - я прлсто придаток к работающему мужу). Менч уже пригласили работать в школу. Но у меня нет достаточного знания шв. языка, а одного англ. недостаточно. Поэтому с осени мне предстоит самой поступить в школу, поучить язык, а там видно будет))) в общем, училка я, а с некоторых пор еще и домохозяйка)))

svetlana -Екатеринбург | 2015-08-20, 10:38 Виктория! Браво! Поздравляю с -10! Ты у нас впереди планеты всей!Потом можешь тренировать в Стокгольме по Дюкану! Своим примером.А кто ты по профессии?

Che | 2015-08-20, 07:45 Анелия, надо начинать с колен. Отжимание - это всего лишь один элемент в системе тренировки. Там и пострашней есть финты. Но Вам и мне спорт жизненно необходим. Иначе обвиснет кожа и захочется снова растолстеть, только бы убрать этот "досадный деффект". Так что и Вы потихоньку начинайте хотя бы с простейшей зарядочки на балконе. Моя динамика последних дней - это Дюкан всего лишь на 50%. Еще 50%- это Джилиан Майклс))) Успехов Вам)))

Анелия | 2015-08-20, 06:05 Аааа, Витория, молодчинка!!! Посмотрела сейчас на вашу динамику уходящего веса, вы же уже дошли до -10 кг! Красотааа)) А отжимание - это ваще мой бич с самого детства, никогда не умела отжиматься от пола, это просто был мой ночной кошмар на физкультуре в школе, да и руки никогда не славились какой-либо силой) БРАВО! ;)

Che | 2015-08-19, 18:49 Ольга, спасибо)

Che | 2015-08-19, 18:47 Ой, Леся, у меня каждый день праздник. Праздник безделия))) Завтра родительское собрание. Послезавтра малой укатит в школу. Буду еще ходить спортивным шагом по лесу. Посмотрим, во что это выльется))

Olga | 2015-08-19, 18:09 Виктория, молодчинка! Так держать!

Олеся -КИЕВ | 2015-08-19, 15:40 Я вижу у тебя сегодня праздник. Поздравляю!!! 1 месяц и он для тебя результативный и показательный...Ой..Я вижу ты серьезно настроилась..КЛАСС!!!!! Еще и зарядки делаешь..А я лентяйка...На работе сижу,дома в инете и ни какого движения...Все завтра прыгаю на массажер...А заниматься конечно л е н ь....

Che | 2015-08-19, 14:01 Лен, откуда? Я ж не культуризмом занимаюсь, а фитнесом, жиросжиганием)))) там до мышечной массы еще далеко. Это WORKOUT, кроссфит. Тем более всего 20 минут в день. И гантельки всего по 1 кг. Такая тренировка все, что может, это разогнать метаболизм))) ну посмотрим дальше. Скоро перехожу на 2 этап тренировки. Понаблюдаем за мной))) считайте меня подопытным кроликом. Я подумала, что хуже точно не будет))) если на первом этапе тренировки где-то к середине хочется умереть, то, говорят, на втором этапе хочется умереть и закопать себя)))) во всяком случае, когда заканчиваются эти 20 минут и начинается растяжка, в голове крутится только одна мысль: Бог любит меня))) мне нельзя не тренироваться. У мегя кожа обвиснет))

Елена | 2015-08-19, 13:46 Вика, так может у тебя начала наращиваться мышечная масса?

Светлана -Москва | 2015-08-19, 13:27 А у нас погода так себе, солнышко выйдет и тут же за тучку прячется.*kiss*

Che | 2015-08-19, 12:56 На нашем Севере наконец-то наступило подобие лета. Недели три как сняли пальтишки, дети плещутся в бассейнах. Мамы загорают))) но это не надолго))) сегодня в парк приехал вертеп. Детишек развлекают. Спасибо за добрые слова)))

Ole4ka | 2015-08-19, 12:36 Здравствуйте! Отличная новость про отжимания!! Вот Вы стойкий солдатик и отжимаетесь уже- за это стоит Вас похвалить!! В моем городе пасмурно((а у Вас там в парке как?

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить