8-й день/ 3-й Бел.овощной Прошла неделька диеты

Добавил: Олеся -КИЕВ, 18.08.2015 в 13:23
Текущий вес: 81.3 кг
Стадия: Чередование

Как я и писала сегодня у меня 1 неделька моего желания и достижения цели.Но!!! До цели !?!?!? это я с сарказмом.Ничего в это раз надо дойти .Иначе чего я сюда пришла??? да ещё второй раз. Вдохновляет выйденная водичка - 3,700.,объёмы ушли по 1см.Но я знаю пройдёт месяц ещё виднее будет. Как приятно читать отчёты когда сброшенные граммы закрепляются...Девочки описывайте еду которую принимает в течения дня,интересно что готовят,как принимают.

Еда сегодня : 1.5л- вода, 1.5ст.л - отруби запаренные ,1 шт - помидорчик(средний),3 шт - куринные котлетки (запеченные в духовке без масла!!!).И зелень (укропчик,базилик,петрушечка).О да ....ещё на работу взяла закваску 0%- 500мл. И на десерт себя любимую потешу 3шт - кексиков ( по рецепту (Ольги 2дня назад).

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Che | 2015-08-18, 17:32

Сама бы хотела увидеть сочного Хека. Мне вот одни несочные попадаются)))) Ага, Олеся, такой себе стодесятикилограммовый администратор))) ахах скажешь тоже)))

Олеся -КИЕВ | 2015-08-18, 14:15

Ой...Ну да я писала отчет из телефона,а он мне искаверкивал мои слова.

Виктория спасибо за внимание,вы к каждому отчету относитесь с пониманием и советом..Вы здесь как АДМИНИСТРАТОР диеты. Так рецептик возьму на вооружение...У меня холодильник забит скумбрией

,но если увижу сочного ХЕКА куплю.

Che | 2015-08-18, 13:49

Вот так она выглядит. Только что из духовки

Che | 2015-08-18, 13:48

Ой насмешиила, Леся))) когда телефон сам исправляет, "зараженные отруби"ю котлетки, замеченные в духовке))) так и оставь, не исправляй, такой позитив! Ага. Поздравляю с отвесом! Сегодня я делала запеканку из белой рыбы: 400 гр Хека молочного, 0,5 луковицы мелко порезанной, немного сухого чеснока, пару яичных белков, 2 ст. ложки мягкого творога, ложка ржаных отрубей, черный перец, соль. Я беру форму для пиццы, выстилаю фольгой, выкладывпю смесь ровненько. И в духовку на 180-200°. Пока не подсушится сверху. Аромат на всю кухню, очень вкусно. Потом, когда спечется, я аккуратно беру фольгу за края и переворачиваю запеканку на блюдо. Порции мне хватает на 2 раза. Приятного!