7-й день / 2-й Белковый

И так завтра подведу итоги  1-ой недельки диеты. Весы на сегодняшний день радуют (-200),но по вещам еще не ощущаю. Не отнять легче - грех жаловаться. Вот конечно проблема со стулом 2 дня,но это у всех такое .Зимой когда я сидела на этой диете та же самая история. Знаю ошибку, завтра исправлю буду пить Закваску 0% -1л. в день. 

Еда сегодня: 1,5 л- воды,1,5-ст.л. -запаренные отруби, 3шт- кексика творожные по рецепту Ольги, отварной язычок -150 гр.

Комментарии пользователей

Che | 2015-08-17, 23:25 Свет, это на любителя. Никак не храню - покупаю и съедаю))) в холодильнике держу. Мне то вкус нравится очень)))

Svitlana | 2015-08-17, 21:55 вот селдирей как можно есть в салате у него такой привкус? сколько ви его добовляете и как его хранить?

Olga | 2015-08-17, 21:51 Олеся, а сколько Вы овсяных отрубей использовали для кексов? Надо рассчитывать так, чтобы не перебрать дневную норму. Я обычно использую 6 ст.л - это норма на 3 дня по 2 кекса на чередовании, а на атаке 1,5 ст.л. в день. Так что осторожнее!

Che | 2015-08-17, 21:38 Отлично. Я соевый из-за соли не добавляю. Но, думаю, было вкусно))

Олеся -КИЕВ | 2015-08-17, 21:24 ОООО...Как меня сегодня выручала зелень..по твоему совету...классс...Только я еще добавила соевый соус с горчицей в зернах...

Che | 2015-08-17, 21:17 Олеся, когда утром просыпаетесь, выпивайте стакан теплой воды с лимоном или ч. ложкой яблочного уксуса. Потом заваривайте крепкий натуральный кофе. А завтракайте минут через 30 после этого. Обычно срабатывает. Еще лично мне помогает в БО день тушеный кабачек в йогурте. Ну или салат из свеклы, сельдерея или дайкона + йогурт + чеснок. Успехов Вам!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить