Через тернии к звездам!

Добавил: Che, 14.08.2015 в 08:39
Текущий вес: 111.7 кг
Стадия: Чередование

Я поняла. Диета Дюкана, как и любая другая диета, - это не борьба с весом. Это борьба с собой.

Здесь важно не поддаться эффекту "головокружения от успехов", когда в первые дни Атаки теряешь много и думаешь, что так и будет дальше. Потому что в последующие дни, теряя по 100-200 грамм, возникает ощущение, что результат малозаметен, а усилия тщетны. Именно в этот период надо сильнее всего хотеть похудеть. Именно на этом этапе начинается борьба с собой. Ведь мы склонны решать проблемы, прячась и уходя от них. А тут надо идти НА проблему, а не от нее!

Практически неделю у меня вес прыгал и стоял. И меня, как и многих, посетило чувство Отчаяния. Последовав советам участниц сайта, я добавила спорт.

Я имею ввиду спорт в домашних условиях. Это интенсивная двадцатиминутная тренировка. Скачала из ютуба. Для занятий нужны только маленькие гантельки.

После второй тренировки за один вчерашний день я потеряла 400 грамм и побила магическую застойную цифру 112! Сегодня на весах засветилась новая - 111.7! Итого минус 8 кг и 300 грамм с начала диеты.

Некоторые принципы, которых я стала придерживаться.

1. Я научилась рано завтракать. Это нужно для того, чтобы были силы на зарядку.

2. Я выпиваю сразу после пробуждения стакан теплой воды с соком лимона.

3. Начинаю тренировку ровно через час после легкого завтрака.

4. Не ем ничего после зарядки 2 часа.

5. Отруби съедаю после, а не до зарядки.

6. Я очень много хожу.

Дорогие, любимые мои! Мне хочется верить, что я смогу закрепить этот результат. Ведь я неделю боролась за то, чтобы перешагнуть через цифру 112!

А вам я желаю терять в своей жизни только килограммы и плохих людей из своего окружения!

Ваш верный друг Пух)))

Уже добавили: 1

Комментарии пользователей

Che | 2015-08-14, 16:03

Шурочка, спасибо на добром слове! Я просто привыкла до всего доходить эксперементальным путем)) Надеюсь, они приведут нас к нужным результатам))) Сегодня в блоге у Надежды целый арсенал полезных рекомендаций)))

Шурочка | 2015-08-14, 14:39

Викуля, поздравляю с тремя единичками))) Вы терпеливая и волевая девушка!!! Ваши советы бесценны. А какая сила поддержки исходит от вас!!! Умничка!!!

ОЛЮШКА | 2015-08-14, 12:06

Ведь "бороться" это интересно !!! Эта "борьба" познакомила с множеством замечательных и отзывчивых людей которые так же как и ВЫ или я пытаются не плыть по течению