мой "любимый" холестерин
Добавил: Таша Казахстан, 11.08.2015 в 16:48
Текущий вес: 88 кг
Стадия: Чередование
Друзья, я так расстроена... Сыну на днях будут делать операцию по удалению аденоидов и сегодня мы ходили сдавали с ним кровь, но я решила заодно тоже сдать - на сахар и на холестерин. Скажу сразу, что у меня гипертония, но при помощи таблеток, которые я употребляю каждый день, давление не скачет, находится в норме. Сахар в норме, но вот - холестерин - это моя проблема. Но я надеялась, что во время моей диету уровень будет в норме, питаюсь же правильно. Но... он оказался повышенным - 6,53 при норме до 5,2.
Я всё проанализировала и решила, что я скорее всего ем много яиц. Я их очень люблю. И варенные, и в выпечку добавляю, и в котлетки.
Что делать? Начинать пить таблетки?
Уже добавили: 0
Рецепты:
►Салаты, закуски ►Супы ►Вторые блюда ►Десерты ►Хлеб, выпечка ►Соусы
Сейчас обсуждают:
Крупы (26)
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (60)
пропуск этапа (12)
Меню на атаку (364)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (34)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (60)
пропуск этапа (12)
Меню на атаку (364)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (34)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
Предложения партнеров:
Темы к обсуждению:
Плюсы и минусы диеты
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Поиск
Самое популярное:
Салат с тунцом, яйцом и зеленью |
|
Морской салат |
|
Сырники |
Комментарии пользователей
Холестерин в крови-это наш собственный холестерин, который синтезируется печенью. А вот тут уже вопрос работы печени. Естественно неправильное питание влияет на работу печени, а значит и на уровень холестерина. Но вы с тем же успехом можете поедать большое количество растительных жиров(масла, орехи, семечки), которые по самому определению не содержат холестерин( сугубо животного происхождения)и тем не менее иметь повышенный уровень холестерина.
И не всегда масса тела определяет уровень холестерина. И при 110 кг, и при 96, и при нынешних 76 он у меня в норме. Повторяю все зависит от работы печени.
Правильно, если мы регулярно нагружаем печенку жирной пищей и еще чем непотребным, то она нормально не функционирует, нарушаются различные циклы организма, а с ними и процессы регуляции уровня холестерина.
Залог здоровья правильное и разнообразное питание, которое убирает повышенную нагрузку с печени и поджелудочной. Но пока они перестроятся под новые условия пройдет время, затем постепенно все нормализуется
Холестерин поедаемый с пищей не влияет на уровень холестерина в крови!
==
ну не знаю, я правильным питанием (именно исключая продукты, содержащие холестерин) понизила уровень его же в крови... Как-то я худела в группе, наблюдала в большинстве случаев зависимости ИМТ и уровня вредного холестерина в крови, чем выше ИМТ, тем выше уровень. Были, конечно, и отступления, но они обосновывались какими-то заболеваниями.
Так же напомню, что П.Дюкан в своей книге указывал на тот факт, что при диете уровень холестерина повышается-это связано со снижением массы тела,перестройкой обмена веществ и т д. Затем все придет в норму(опять же норма у каждого своя, как и болячки).
А на счет рыбы, это правда она при повышенном холестерине необходима, так как содержит Вит Д и Е,омега кислоты-ля ля ля для стенок кровеносных сосудов сосудов и сердечной мышцы.
Так же полезна тыква, ее семечки. В общем по продуктам информация в интернете.
Не расстраивайтесь! Все наладится;)
Добавить комментарий: