10 августа 2015

День 12.

Начальный вес - 53,2.

За 12-й день + 0,3.

В общей сложности  - 2,1.

Текущий вес - 51,1.

Прошел 8-й день чередования, БО. 

Вчера на завтрак кефир с отрубями, 1 крабовая палочка, днем сердечки куриные, яйца, помидоры, вечером кефир. 

Воды выпила совсем мало.

Прошел 1-й из 5 БО и сразу такой большой привес, целых 300 г.

Сама, конечно, виновата, что мало пила воды, всего 3 кружки, да и кефира меньше, чем обычно.

На улице по такой погоде и с моей аллергией тоже долго не пробудешь.

Нужно, видимо, больше налегать на кефирчик, он хорошо способствует отвесикам. И надо понаблюдать за теми овощами, которые ем. В прошлые БО ела кабачок и был отвес, а вот вчера - помидоры розовые - и привес. Где-то слышала, что от помидоров можно поправиться (хотя я съела там грамм 200, не больше). Доем эти помидорки и попробую другие овощи.

Впереди еще 4 БО!

ОТ и другие объемы пока не измеряю. 

Комментарии пользователей

Елена | 2015-08-10, 16:53 Светлана! Чем вам куриные сердечки не мясо??? Я и так за 12 дней диеты съела 2 годовые нормы мяса. Что меня несколько огорчает и способствует моему плохому настроению.

Svitlana | 2015-08-10, 16:52 когда проголодаешся пей с начало воду а потом кушай.Зделай ето правилом. Так легче привикнуть пить воду. Удачи

Svitlana | 2015-08-10, 16:45 мясо кушай!!!!! И рибу. Викень!!!!!!!:X:X:X крабовие палочки. Я за тобой наблюдаю и постояно ти еш ети палочки. Лутше купи криветки и отвари. Да дорогого у вас там виходит наверно но ето в 100 раз лутше и вкусней.

Елена | 2015-08-10, 10:10 Да-да, уже налегаю на воду!

Che | 2015-08-10, 10:08 Лен, попробуй белокачанную капусту, сельдерей, шпинат, грибы. Воды мало, да. Последствия распада белков надо вымывать)))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить