8 августа 2015

День 10.

Начальный вес - 53,2.

За 10-й день - 0,4.

В общей сложности  - 2,1.

Текущий вес - 51,1.

Прошел 6-й день чередования, ЧБ. 

Вчера на завтрак кефир с отрубями, крабовые палочки (3 шт.) и яйцо, днем творог, йогурт и кефир, вечером крабовые палочки (4 шт.) и кефир. 

Воды выпила 1,5 л.

ЧБ  на этой неделе будет  по схеме 5/5. Радует то, что скоро 5 БО. Целых 5!!!

Сегодня снова порадовал отвесик -0,4. А главное, сегодня я потеряла свой    2-й килограмм! Уррррра!!! Теперь нужно стараться, чтобы не было привесов, дабы не испортить радость победы и не вернуть психологически важный 2-й кг.

ОТ и другие объемы пока не измеряю. 

Комментарии пользователей

Елена | 2015-08-08, 21:53 Девушки! Да я не голодаю. Я кушаю много, просто в этот раз без мяса. Я и яйца ем в большом количестве, и кефир и йогурт. Просто сейчас я даже вилку не могу держать в руке, не говоря о ноже. Потому пока не готовила. Сегодня уже натушила себе сердечек куриных. Завтра в отчете все увидите. А молочку я сама по себе очень люблю, потому налегаю на нее от души)

Che | 2015-08-08, 20:37 Леночка, если Вы заняты по хозяйству, сварите с вечера кусок мяса и с утра ешьте его. Еще очень микроволновка помогает. Я вот сегодня проверила. Порезала прямо замороженного лосося кусками, забросила в форму, залила лимонным соком, притрусила специями, накрыла крышкой и в микроволновку на 20 минут. Всего получилось, что я потратила на приготовления ну от силы минут 10. Так это я целого лосося чистила, резала. Люди чаще уже готовым филе или стейками покупают. Тогда вообще приготовление занимает 2 минуты. Все остальное печка делает. Суть диеты Дюкана - кушать много белков, чтобы организм работал, перерабатывая их, и тратил жиры. Чтобы организм перестроился на новый обмен веществ. А Вы практически на кефире живете. Наварите хотя бы яиц и добавьте белки. Фантазии Вам и побольше времени на себя! Успехов!

Svitlana | 2015-08-08, 18:24 Хотела би вас поздравить - 2 кг ето хороший результат ... ))))) Но ви не надиете. Ето голодовка!!!!!!! Организм вам отомстит!! Поверте мне. Я тоже так начинала худеть (почти голодовка ) и знаю. Прочитайте ещо раз Диета Дюкана и пересмотрите свой раціон питания. Приятного похудения

Svitlana | 2015-08-08, 18:11 Елена в Ч.Б. нужно кушать мясо и ещо раз мясо ещо рибу и любие море продукти ето белковая еда!!!!!!!! крабовие палочки ето не еда

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить