привес 300 гр после Ч.Б. как ето может бить?

Добрий вечер дюшечки. Диету не нарушала ещо вчера бегала пол дня. (притом что сечас пасивний образ жизни у меня ) А ещо тежолое обстоятельство я всегда позно ложусь спать в 2 -3 ночи  сплю сколько хочу 8 час минимум. Но сегодня проснулась в 7.30 точнее меня разбудили соседи и их ремонт. Может иза не досипа + 300. Кстати сегодня я посчитала и виходит 63 день чередования. 

Комментарии пользователей

Svitlana | 2015-08-08, 15:12 Да мишечная маса есть. до 20 лет профисионально занималась легкой атлетикой тогда бил вес 63. Потом проблеми и дошла до 48 ну болнице с почками отлижала. Долго не могла поправится пошол год и вот стало 51-52 кг. И с почками все прекрасно ходила к врачам каждий год. Так и прошло 7 лет в весе 51-52 прекрасно себя чуствовала.

Che | 2015-08-08, 02:42 Свет, может, это и есть твой вес? Сходи в больницу, пусть тебе взвесят скелет и внутренние органы, мышечную массу. Может, врачи помогут тебе определить твой идеальный вес. А то так и до депрессии недалеко.

Svitlana | 2015-08-07, 22:41 Я много читала про чередования и в обсуждениях тоже. О том что через два месяца диети вес тежелее уходит и очень медлено. Читали про плато. Я думаю плато у меня ещо не било. потому что 3 дня бил один вес но в итоге за ниделю скинула 800 гр. Но как бить дальше я реально мучаюсь ну очень тежело уходит вес а патом привес непонятно откуда. Иногда мне кажется чем больше я стараюсь тем хуже получается например отруби ем в первой половине дня, моло соли, йогурти с магазина исключила уже 5 дней. Тепер питаюсь пить кефир. На ужен в любой день кушаю только белки мясо рибу криветки. Физические нагрузки на море биваю 3 4 раза в неделю активно плаваю даже придумала себе упражнения и делаю. Есле не море тогда прогулки бистрим шагом 40 мин иду на кофе к подружки а потом обратно 40 мин. Воду пью 1.5 -2 л. Как продолжать диету дальше? С такими успехами уже ничего не хочется.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить