6 августа 2015

День 8.

Начальный вес - 53,2.

За 8-й день - 0.

В общей сложности  - 1,3.

Текущий вес - 51,9.

Прошел 4-й день чередования, ЧБ. 

Вчера утром выпила кефир с отрубями, съела яйцо и крабовые палочки, днем творог и крабовые палочки, на ужин - маленький кусочек куриной грудки и кефир. На мясо по-прежнему смотреть не могу.

Воды выпила около 1 л.

Вчера на работе было сразу 2 ДР, пахли вкусностями до соседнего квартала, но я держалась и не нарушила. Плакала и грызла крабовые палочки. Слава Богу, они хоть были с собой. Надеялась, что за такой подвиг (а это был именно ПОДВИГ!!!, тем более в ЧБ) организм меня вознаградит, но не тут-то было. Сегодня 0. Просто 0.

Вчера прогулка в обеденное время около 30 мин и после работы минут 20.

Конечно, я и норму воды не выпила, хотя весь день вела учет выпитого, и полуголодной была, но погуляла побольше.

Из наблюдений - на работе я вечно полуголодная, вечером прихожу домой и хочу съесть слона, при этом вообще нет ни сил, ни желания готовить, что ни есть гуд. Нужно готовить хотя бы с вечера себе вкусный обед, чтобы не голодать.

Возможно причина и в том, что я первую неделю только на Чередовании, а на этом этапе застои случаются.

ЧБ закончились. Сегодня буду баловать себя голубцами.

А вообще нужно всерьез подумать над тренировками в спортивном клубе. Сидячий образ жизни не способствует похудению.

Итак, ставим задачу, за август обследовать близлежащие спортклубы, выбрать вид тренировок, купить спортивный костюм и с сентября начать жить по-новому.

 P.S. Как-то не додумалась я в начале диеты измерить свои объемы, сегодня кинулась - не нашла свой сантиметр, видимо, мои питомцы его заныкали. Измерила пока примерно изощренным путем при помощи линейки и нитки талию (на большее не хватило таким способом))). Итак, будем считать, что на сегодня у меня ОТ - 75 см. До цели - 15 см.

Комментарии пользователей

Елена | 2015-08-06, 12:02 Палочек ела по 4 утром и днем, в общей сложности 8.Они меня реально спасают, но я стараюсь не злоупотреблять. Сегодня планирую голубцы приготовить. И здесь уже никаких отмазок)))

Che | 2015-08-06, 11:52 Елена, а сколько палочек в день Вы съедаете? В вопросе крабовых палочек надо понимать, что Дюкан - француз. В Европе что на товаре написано, то там и содержится. Когда он рекомендовал кр.палочки, он исходил из состава этого продукта в своей стране. А вот в постсоветских странах с честностью у многих производителей нелады. Так что мало известно, что на самом деле в них кладут. Когда Вы начнете готовить себе заранее, у Вас пропадет необходимость кушать кр.палочки. Я мужу готовлю пастрому из курицы по рецепту этого сайта. На вкус как ветчина или колбаса. Усилий в приготовлении - ноль. Нарежьте себе ломтиками в лоточек и ешьте хоть целый день. Печется всего 30 минут (если с вечера замариновать). То есть пока утром зубы чистите, еда успеет приготовиться. В микроволновке еще быстрее. И это Вам не палочки! Успехов Вам!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить