5 августа 2015

День 7.

Начальный вес - 53,2.

За 7-й день - 0,1.

В общей сложности  - 1,3.

Текущий вес - 51,9.

Прошел 3-й день чередования, ЧБ. 

Вчера утром выпила кефир с отрубями, съела яйца (белок), днем творог, на ужин яйцо, крабовые палочки и кефир. На мясо смотреть не могу.

Воды выпила около 1,5 л.

Вчера забыла взять с собой на работу обед, поэтому пришлось выбирать из всех зол меньшее. Решила, что остаться совсем головной - не вариант. Купила йогурт натуральный активиа 3,5%. Свой приготовленный обед доела дома на ужин. 

Старалась пить изо всех сил. При этом на работе пью очень активно, дома - не могу себя заставить. Ну хотя бы на работе выпиваю свои 1,5 л, и то хорошо. Надо себе установить шкалу на каждый день по количеству выпитой воды. 

Вчера пришлось много ходить, потому рассчитывала, что отвесик будет побольше, но не все коту масленица.

Итого, за неделю ДД -1,3 кг. Медленно, но верно двигаюсь к заданной цели. Настроение чудесное: чувствую себя лет на 5 моложе. Почти забыла вкус булочек и пирожных.

Комментарии пользователей

Диана | 2015-08-05, 10:21 Хороший результат, и отличный выход из положения на работе! Но на своем опыте убедилась, что надо выпивать от 2-х литров воды в день. Если выпиваю меньше, на следующий день либо совсем не большой отвес, либо вес стоит, а то и привесы бывают! Вредный у меня организм, скопидомок. Стала делать себе каждый день 2 литра воды сасси, она вкусненькая и очень выручает, ее пить гораздо проще, чем простую воду. Выпиваю за день всю бутылку и иногда добавляю чашку чая/кофе. Продолжайте в том же духе, вы молодец, отвесов!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить