11 день чередования - удручает...

Что-то как-то не складывается...вес потихоньку возвращается, был 89, стал 90,5. Ну куда это годится. И объемы не уходят, стоят на своём.

Знаю, что у всех так бывает - и застой веса, и повышение, но как-то грустноватенько, когда он стоит, а еще грустнее, когда он снова возвращается.

Вроде правил не нарушаю, чередую дни 1/1, воду пью, отруби ем, мясо, яйца, кефир. Лишнего ничего не ем.

даже не знаю...

Комментарии пользователей

Olga | 2015-07-19, 18:39 Мое мнение: с ужина убрать консервы и все чересчур соленое, наедаться как следует до 18.00, и проблем не будет, проверено на себе

Стася | 2015-07-19, 00:07 А в преддверии критических дней у меня набор веса до 2 кг. И даже на закреплении такое. Зато после них - в течение нескольких дней снижение веса конкретное.

Таша Казахстан | 2015-07-18, 18:28 Кстати, что-то я на рыбу уже смотреть не могу, да и курочка тоже уже как-то поднадоела... А овощи я вчера тушила в мультиварке без масла, вкусно получилось, но конечно жареная повкуснее будет. А курочку завтра попробую в мульте приготовить.

Стася | 2015-07-18, 13:52 Ой, не знаю, девочки, как вы питаетесь.. котлетка, блинчик... Яна чередовании съедала курицу на обед, 4 сырника, кефира о,5 л. на ужин еще полкурицы... И была постоянно голодная. Кушайте курицу из мультиварки, очень хорошо я от нее худела. А овощи тоже в мультиварке на пару готовила. Капусту цветную. Потом ее яичком заливала и на сковородку. Красота!!!

Таша Казахстан | 2015-07-18, 12:43 Я тоже думала об этом - попробую...убери с ужина молочку и овощи.Посмотрим. Кстати, я сейчас стала делать блинчики (рецепт взяла у кого-то из девочек из блога, по-моему у Ольги)- классные. Сначала напекла одну порцию - получилось 8 штук. дала по одному попробовать своим - им понравилось. А вчера напекла 2 порции - получилась целая горка блинов - они такие нежные, легкие, мягкие. Класс!

Наталья, МО | 2015-07-18, 12:21 1. Убираем овощи с ужина. 2. Убираем всю молочку с ужина. 3. В ужин лучше скушать кусок курицы (мясо, рыбу). 4. Наверное и рыбную консерву лучше убрать, хотя бы пока с ужина. 5. Если добавяете ДОПы, то убираем их на время. Попробуй вообще сократить количество молочных продуктов. Давай, пробуй питаться так. А дальше посмотрим..;)

Таша Казахстан | 2015-07-18, 12:04 сегодня завтрак - молочная каша с отрубями, чай с молоком и один блинчик обед - филе курицы под яично-кефирной шубкой, чай зеленый с двумя блинчиками ужин - 2 яйца, рыбная консерва, кефир

Таша Казахстан | 2015-07-18, 12:01 Давай... вчерашний день - завтрак - молочко с отрубями - каша, котлетка одна куриная обед - суп с рыбной консервы, огурчик, котлетка куриная, кефир ужин - две котлетки куриные, овощное рагу, чай с молоком, блинчики 2 штуки

Наталья, МО | 2015-07-18, 11:01 От печали до радости - реки и горы, от печали до радости - леса и поля. От печали до радости - похудеть бы немного. Только эта история не про тебя???!!! Таша, давай будем разбираться, в чём проблема - ВМЕСТЕ! Дюшечек на форуме много, все вместе быстро найдём причину! Начни с меню, что кушаешь?

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить