1-й день на чередовании

Добавил: Светлана, 15.07.2015 в 12:53
Текущий вес: 76.2 кг
Стадия: Чередование

Итак позади 8 дней на атаке, для себя поняла, что 10 дней - это все-таки много, вес уже достиг 75,9. Потом привес до 76,2. Не особо расстроилась, почитала в блогах, у многих такие ситуации) Перехожу на чередование, выбрала 1/1.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Наталья, МО | 2015-07-15, 14:14

Светлана, просто если "переборщить" с атакой, то последствия будут плачевными.. Скорее всего, именно из-за таких наших экспериментов, потом пишут на форумах: почки отказали, в реанимацию увезли и т.д.
Несколько лет (около 7) назад мне "удалось" за месяц набрать 10кг (ела мороженое, как потерпевшая). Но я спокойно за то же время, за месяц, и сбросила их.
А вот после беременности и родов, по своей гупости, набрала больше 20. Теперь сложнее, видимо, организм "запомнил" прошлый опыт. Но ничего, справимся и с этими..))) Осталось совсем чуть-чуть...))

Светлана | 2015-07-15, 14:03

Наталья, спасибо за замечание. Я не отчаиваюсь, стимулирую себя, думая о намеченной цели

Все в наших руках;) А опыт и эксперименты всегда нужны, на них мы учимся жить. Я это не раз проходила и добивалась своей цели. Два года назад я сбросила 21 кг, но по другой методике. Потом снова набрала (сама виновата, сорвалась и пошло-поехало, причиной стала жизненная ситуация, заедала проблемы). Теперь вот решила сбросить по ДД, примером стали сотрудник на работе и моя клиентка, уж очень очевидное похудение. Только вперед*kiss*:D

Наталья, МО | 2015-07-15, 13:23

В данном случае свой опыт и свои эксперименты могут сыграть плохую шутку.

Елена-Северный Кавказ | 2015-07-15, 13:18

Светлана, на сайте dukan.ru есть специальный расчет. И там вам рассчитают ваш правильный вес и количество дней на всех этапах.

Ольга - Киев | 2015-07-15, 13:14

это Ваш расчет показал лишних 20-25 кг???

Светлана | 2015-07-15, 13:07

Я следовала рекомендациям на данном сайте, т.к. хочу сбросить 20-25 кг) Лишний вес Длительность этапа “Атака” Результаты в потерянных кг
? 5 кг 1 день ? 1 кг
? 10 кг 3 дня 1 – 2,5 кг
11 – 19 кг 5 дней от 3 кг
? 20 кг От 7 до 10 дней от 5 кг На своем опыте пока не удостоверишься, не успокоишься ведь