7 День Чередования, Стоим на месте.

Становится скучновато, вес не двигается ни на грамм, 7 дней держится вес после  атаки 75,9, все взвешивания утренние. Хочется увидеть сдвиг, а то срыв не за горами. Ем больше белков чем на атаке, уже вошла в нормальный режим, даже воды 2 литра выпеваю как по часам , мерными стаканами перед едой и после, и во время) хочууууууууууу увидеть 74

Комментарии пользователей

Юлия | 2015-07-15, 10:49 проверим, вес пока что без изменений, сегодня ЧБ, завтра БО сварю супчик овощной.

Наталья, МО | 2015-07-15, 09:24 Стоп-стоп... Меню БО - вообще тихий ужас...))) Это всё и объясняет...)) Овощи кушаем в первой половине дня. Количество овощей 30-40%; белковых продуктов 60-70%. На таком количестве овощей, как у вас сейчас, идёт большой набор воды. И организм просто не успевает скинуть всю воду за чисто бековый день. Отсюда и "застой".

Юлия | 2015-07-14, 23:56 Меню, ЧБ 2 вареных яйца(1 желток) или омлет (1 желток) очищающий чаек Отруби 2 ст.л с кефиром 250 гр хватает до обеда рыба запечена или пареная 250-300г или грудка 300-350г кофе 200г творог с укропом 200г грудка или рыба 250-350г чай 2 литра воды за день Меню БО омлет с помидорами или 2 яйца 1-2 помидора , чай отруби с кефиром и огурчики грудка с тушеными овощами (без масла)кофе творог с огурцами помидорами и кефиром(салат) рыба запеченная с салатом из того что есть)чай 2 литра воды за день

Стася | 2015-07-14, 23:42 Пишите свое меню, будем смотреть. Но паниковать однозначно рано. Вы ведь на атаке скинули и не мало.) Не переживайте, у некоторых было такое. Никто не худеет легко и быстро.)))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить