День 16. Мееееедленно вниз

Все идет очень медленно, но идет. За неделю скинул 300 грамм. У меня еще вопрос такой: написано, что можно обезжиренные молочные продукты, в т.ч. натуральные ароматизированные йогурты есть в неограниченном количестве. Но раз ароматизированные, значит там сахар — быстрые углеводы. А их же нельзя потреблять, тем более в неограниченных количествах. Как так?

Комментарии пользователей

Елена-Северный Кавказ | 2015-07-09, 15:39 Роман, йогурт по своему составу не есть хорошая еда на диете. Может взять кефирчик нулевой, добавить сахзама и аромика? Если употреблять, то одной штучки думаю достаточно. Удачи!

Роман, г. Москва | 2015-07-09, 14:03 Так, теперь понятно. Спасибо, Алексей!

Алексей | 2015-07-09, 13:52 Роман, обезжиренные йогурты действительно можно без ограничений. Ароматизаторы тоже можно. Но не нужно путать с сахаром. Тут имеются ввиду синтетические ароматизаторы. Также как с сахарозаменителем. В продаже честно такого не видел. Но можно купить к примеру йогрут 0% и ароматизатор. Смешивать и употреблять) Тоже самое и с кусочками фруктов. Лучше всего купить 0% йогрут, добавить фруктов и по необходимости сахзам. Опять же в продаже таких йогуртов я не видел.

Роман, г. Москва | 2015-07-09, 13:37 Вот цитата с сайта: ? обезжиренные молочные продукты, с 0-% жирностью. Ароматизированные и натуральные йогурты допускаются в любых количествах. Но йогурты с кусочками фруктов разрешены в количестве не более 1 штуки в день. Те же, кто хочет добиться максимальных результатов на первом этапе, должны воздержаться от них совсем.

Елена | 2015-07-09, 13:25 На сколько я помню, не более 1 бутылки(думаю 0,5) в день ограничение.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить