8 день - начало чередования

Вот и я перешла на чередование. Сегодня добавляю в свой рацион овощи - наконец-то.

Встала на весы - вес всё тот же...готовлюсь к тому, что теперь вес будет уходить медленнее. Но так хочется по-быстрее.

Сегодня БО день - завтрак - стакан воды натощак, два кусочка скумбрии, яйцо, чай с молоком и оладьи с творожком.

Обед - огурчик, помидорчик, котлетки куриные, кефир.

ужин - супчик куриный с яйцом, с мяском, чай с кексиком из отрубей.

Комментарии пользователей

Таша Казахстан | 2015-07-08, 12:48 Ольга, спасибо, я очень постараюсь.

Ольга - Киев | 2015-07-08, 10:03 да, главное не расстраиваться из-за не такого быстрого отвеса, как на атаке. Быстрое похудение = быстрый возврат. Медленно, но уверенно!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить