Наконец-то Чередование!

Добавил: Александра, 07.07.2015 в 11:04
Текущий вес: 87.3 кг
Стадия: Чередование

Все Добрый день! Перешла в стадию Чередования! И так мой результат за6 дней АТАКИ-3,3 кг! Не знаю много это или мало, но по вещам ощущаю-стало все посвободнее. Опытные "Дюканщики" прошу от Вас информацию о возможных ошибках на этой стадии. Заранее всем благодарна!!!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Александра | 2015-07-07, 12:34

Да уж ребята всем спасибо! Действительно ВМЕСТЕ ЛЕГЧЕ ХУДЕТЬ!!!

Алексей | 2015-07-07, 12:15

Александра, поздравляю!)
Результат 3.3 я считаю супер хорошим! Считай 6 пол литровых бутылок с водой отвалилось)))
Поддерживаю Наталью. Вчера думаю в основном из-за овощей на ночь набрал 800 гр.

Таша Казахстан | 2015-07-07, 11:59

У меня с завтрашнего дня чередование.
Наташ, спасибо за советы. Я за 7 дней атаки 5 кг скинула. Надеюсь на чередовании тоже все будет идти гладко.
Вам, Александра, большущей удачи!

Наталья, МО | 2015-07-07, 11:50

Самое главное - не паниковать, что бы ни случилось! Завтра может быть "хороший" такой привес..))) но это - ерунда полная, после ЧБ дня вода уйдёт.
Не стесняйтесь задавать любые вопросы. ВМЕСТЕ легче через всё пройти..))

Александра | 2015-07-07, 11:38

Наташенька спасибо вам! Постараюсь все выполнять!

Наталья, МО | 2015-07-07, 11:21

1. Овощи! До обеда! 30-40%, остальное - белок!
2. Не злоупотреблять ДОПами!
3. 2 ст.ложки овсяных отрубей!
4. всё остальное - как и раньше..)))
Александра, вы скинули довольно... довольно... Короче, УМНИЧКА! Так держать!