Для тех, у кого "не падает" ))) вес)))

Девочки- мальчики!!  Тут многие волнуются по поводу потери веса. Пишу свои воспоминания. Стартовала я с 61 кг. По линейке 5 кг. лишних. На атаке потеряла примерно 3 кг.-3,5 кг. Я ела практически каждый день по целой курице, либо рыбу в духовке, либо мясо типа шашлык))). Вот прям до полного удовлетворения. Литры чая. Замучила мужа постоянными "кушать хочу". Ну,  я не любитель кефира, но стаканчик его я выпивала. Сырники делала с отрубями. Я сидела на атаке 5 дней. Потом в день грамм 100-- 200-300, но постоянно. Не ждите, что будете продолжать килограммы терять. Я и 50-ти граммам была рада. К концу чередования вес стал уходить сложнее, начал скакать и небольшой привес был перед КД. Сейчас я на закрепе. На него я вышла с весом 52,700. Теперь немного набрала. Но я жду КД, поэтому думаю из-за этого. Не отчаивайтесь! Ешьте больше мяса! Все отвесы от него. Потом не чередовании больше мяса и овощей. Тогда отвесы. Когда молоко, кефир и прочие допы- они не помогают худеть. Худеем от мяса. ))))Я люблю мясо))) чего и вам желаю!!! Не переживайте)))

Комментарии пользователей

Наталья, МО | 2015-07-06, 14:42 Прям моя история..)) я тоже на атаке по целой курице съедала, рыбу и всё равно была голодная..)))))))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить