чередование опечалило...

Сегодня второй день чередования , выбрала график 1/1. Вес не только не уменьшился, а увеличился на 1 кг. подводя итоги , за 10 дней атаки  -4.6 кг.

В первый день чередования была тушеная капуста и курица(грудка кусочками) тушеная. Думаю попробовать недельку продержаться на 1/2 режиме, может сорвалась где, да не помню что б такое было.

В общем, если в начале обходилась своими рецептиками и фантазией, то теперь это все поднадоела и приходится заглядывать на сайт за новыми блюдами. 

Видны хорошие результаты от кручения обруча, занимает мало времени и уже не так больно, постепенно увеличиваю время кручения) 

Подскажите за одно рецепт ВКУСНОГО  хлебушка, или хлебцов)

Комментарии пользователей

Евгения | 2014-11-24, 10:28 Не переживайте, у меня в основном всегда в БО дни +, в Б дни -. Причем в белковые дни уходит и то, что появляется в бо дни и еще дополнительный вес

kseniy | 2014-11-23, 20:33 Я в дикси овсяные отруби покупаю вместо хлеба.

Людмила | 2014-11-23, 16:11 Евгения,Дюкан пишет,что возможно уйти в небольшой+, и что этот + видимый)и что в белковый день вы увидите свой ожидаемый минус. удачи вам!!!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить