18 июня - ЧБ. Вчера думала, что всё хорошо, а сегодня бац... Ещё лучше!

Добавил: Ольга, 18.06.2015 в 08:40
Текущий вес: 74.6 кг
Стадия: Чередование

Жизнь налаживается - 1,4!

Еда на сегодня - кефир+отруби, яйца, куриная грудка в кефире.

Вечером тренировка!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ольга | 2015-06-19, 06:48

Надо почитать кто такой кетоз))

Ирина, Евпатория | 2015-06-18, 15:30

Я сегодня читала про кетоз ( то самое чудо, благодаря которому мы худеем), и оттуда перекинулась на описание ДД и диеты Аткинса. Так вот, диета Аткинса состоит в жестком ограничении углеводов - т.е. не калории считать надо (хоть это и тоже хорошо), а углеводы. Благодаря вашей табличке видно, что углеводов в вашем рационе совсем немножко, значит вашему кетозу ничего не угрожает! Так что полезная очень табличка! (А Дюкан диету Аткинса не уважает)))

Ляля - Minsk | 2015-06-18, 13:00

ОК, спасибо.

Ольга | 2015-06-18, 12:51

У меня калорийность получилась - 905, там видно что грудка в обед и в полдник не верная калорийность записана))

Ольга | 2015-06-18, 12:47

www.diets.ru/
Слева "Центр управления похудением", там дневник питания, дневник спорта, сводный график, линейки можно себе составлять..

Ляля - Minsk | 2015-06-18, 12:43

Ольга сбрось ссылку сайта, хочу ознакомиться. Я гдето читала что нужно не более 1500килокал кушать чтоб худеть??
Тебе сейчас нужно закрепить результат

Ольга | 2015-06-18, 12:15

Ага, решила я более жестко контролировать еду, чтоб не закрадывались нарушения)) Это с другого сайта - дневник питания, само все считается и процентное соотношение БЖУ и калорийность. И можно рассчитать калорийность блюд, которые вы готовите по исходным продуктам.