34-й день ЧЕРЕДОВАНИЕ

34-й день Чередование 21.11.14г.:

Первая полочка - ПИТАНИЕ : белковый день (Творожные лепешки, Мясо рыбки поджаренное на сковородке без масла, 1 л нежирного йогурта).

Вторая полочка - ВОДА : 1.500 л  :)  я молодец  :)

Третья полочка - СПОРТ: пресс для животика 30 раз; Орбитрек за 20 мин 5 км  :)  я умничка :)

УРААА!!!! Я вешу меньше чем 90 кг   :)  :)  :)  Буду держаться до последнего, сегодня уже 40 дней как я на этом великолепном и правильном питании :) и меня радуют результаты, а главное ощущение легкости :) я понимаю, что 89,800 кг это еще много, но это уже не 95 кг, и тело это ощущает и мне кажется радуется вместе со мной :)  :) :)  Удачи и терпения Всем нам!!!

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить