Вместо минуса,снова плюс((

Вчера был первый день чередования,наконец долгожданный овощи! Только вот сегодня эти овощи +600 грамм((

И главное вроде не нарушала: на завтрак творог и отруби, на обед окрошка(колбаса куриная-до 10%,яйца,огурец,кефир и минералка), в перекус были тушеные овощи морковь+цукини и на ужин снова окрошка.

Вот и объясните почему +600 грамм????

Такими темпами я место похудения,еще и наберу(((

Пойду пресс качать с горя!

Комментарии пользователей

Наталья (Серпухов) | 2015-06-14, 11:16 потому,что на ужин окрошка...окрошку только в первой половине дня...и овощи всегда с мясом-как гарнир к нему,а не как отдельное блюдо...

Наталия | 2015-06-13, 15:30 а лучше 30/70% овощи/белок. У вас же за день получились одни овощи, и совсем нет белка. колбаску лучше выбирать с жирностью менее 4%

Елена-Северный Кавказ | 2015-06-13, 15:21 Все очень просто, Мария! Первые блюда на ужин не едим, потому что задерживают воду. На ужин лучше животный белок - яйца, курица, рыба.

Наталья, МО | 2015-06-13, 15:10 Мария, ничего Вы не наберёте..)))) Овощи, особенно в первый день после атаки, всегда выдают такой вот "сюрприз"..:O А Вы их вчера скушали, ну прям оооочень много..)) Не обращайте, ради Бога, внимания. Это просто вода! Могу дать одну подсказочку, довольно существенную: кушайте овощи в первой половине дня. Овощей 40%, белка 60%.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить