Это и есть плато?

Я что-то не пойму,  у меня вес около 97кг с 21 мая держится. Я не нарушаю! Хожу в среднем час, но не быстро (с работы на работу), так как жарко и мне тяжеловато. КД с начала диеты нет, а в самом начале прошли два раза с небольшим интервалом, но я списываю это на возраст.

Комментарии пользователей

Olga | 2015-06-12, 14:01 звезда в шоке

Olga | 2015-06-12, 13:52

Olga | 2015-06-12, 13:50 Это, что теперь так и будет все мои сообщения сопровождать?

Olga | 2015-06-12, 13:49 Ну, вот, получается как-то так, свежеиспеченные, только что полакомилась

Olga | 2015-06-12, 13:47 ахаха, сама отправилась

Olga | 2015-06-12, 13:47 Блин, а как же фотку отправить?

Olga | 2015-06-12, 13:39 Таня, берешь творог пачку или чуть меньше, добавляешь к нему 2-3 желтка, ванилин или корицу или цедру цитруса, разрыхлитель (или соду и лим кислоту), сахзам по вкусу, перетираешь все и добавляешь отруби 4-6 ложек, смотря по консистенции. Отдельно взбиваешь 2-3 белка с солью до устойчивых пиков и осторожно подмешиваешь их к тесту. Потом берешь силиконовые формочки и выкладываешь в них ложкой тесто, я кладу сначала по одной ложке, потом в серединку кладу 1/2 ч.л. мака, и сверху опять тесто. Выпекаешь в хорошо разогретой духовке 10 мин., потом снижаешь температуру и еще мин. 10, но это по своей духовке уж ориентируешься.

Tanya | 2015-06-12, 12:19 Как творожные кексы сделать?

Tanya | 2015-06-12, 12:17 Да конечно возраст ,но ни кто и не обещал что будет легко

Olga | 2015-06-12, 12:16 Наташа, буду ждать, завтра посмотрим, у меня сейчас минимум овощей, по полпомидорки ем с индейкой и кексики без допов.

Наталья, МО | 2015-06-12, 10:09 Оль, а ты права! Когда "мелькает" другая цифра, то она буквально на следующий день обязательно зафиксируется на весах! Я тоже давно такое заприметила..))

Olga | 2015-06-12, 09:18 Ляля, попробую сменить рацион и водичкуо обязательно, действительно наверно организм привык. А допы я почти не ем, для меня десерт это творог с кефиром и творожные кексы с отрубями

Olga | 2015-06-12, 09:15 Наташа, я уже готова была 4 ЧБ сделать, но сегодня вес снизился и даже на весах промелькнуло 95,7, значит вскоре эта цифра появиться в реале

Ляля - Minsk | 2015-06-12, 07:58 Ольга,поменяй свой рацион. Исключи молочку, оставь один стакан кефира перед сном. Допы кушай исключительно до обеда а остальное по обстоятельством. Если ела курицу, то посиди на рыбе или говядине. И вес сдвинется. Сделай водичку - фото. Удачи)))

Наталья, МО | 2015-06-11, 21:16 Ольга, судя по вашему графику, вес ползёт вверх. Видимо, водичка.. Попробуйте сделать пару дней чисто белковых. Мне помогло..)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить