О вреде недосыпа

Четвертая неделя пошла). Правда, мне все время кажется, что я уже вечность на диете). Хотя в целом привыкла и каких-то особых желаний съесть булку или шоколадку у меня нет, по углеводам в общем-то не скучаю. НО! В субботу была с друзьями в клубе всю ночь и на следующий день думала, что умру. Не пила, но не спала до 4 утра. Итог - пришлось отложить пробежку да и диетой быть осторожнее.

Такие дела(. Надеюсь к концу месяца дойти до целевого веса, хотя догадываюсь, что на этом работа не кончится, а только начнется. До фигуры мечты еще долго). 

Всем удачи в этом нелегком деле!

Комментарии пользователей

Екатерина | 2015-06-09, 08:20 Посмотрите мой график - с 17 мая я неделю высыпалась вдоволь, и польза сна на нем отображена очень наглядно)) Опять же у каждого свое время. Если ложусь в 9 вечера, встаю до 10 утра, то высыпаюсь, но отвес маленький, а если захвачу в сон промежуток между 10 и 12 часами дня, то стабильно 300-400 грамм пока-пока) Даже эксперимент проводила: вставала в 8 утра, взвешивалась, шла досыпать до 12, потом опять взвешивалась и разница с утренним весом была в 200-300 грамм)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить