15 день БО

Уменьшила воду ( с 5 литров на поменьше) - вес поплыл вниз. Да и жара спала.  Сегодня БО - как я не люблю эти дни)))))  погрызть сочный огурец конечно люблю, но вставать на весы на следующий день- страшновваааатоо. 

Итак, держимся и идем к своей цели! она где-то там.....за горизонтом....

Комментарии пользователей

Александра-Череповец | 2015-06-04, 22:16 Понимаю Вас.Сама в БО все равно на белки налегаю. а иногда попросту забываю овощи есть( Для будущих критиков хочу заметить, что мало у кого в рационе на прежнем питании были свежие или отварные овощи. Больше чем уверена, что там присутствовали углеводы в виде макарон, картофеля и круп, ну и хлеб и сладости. А вот так чтобы огурчик, перчик, помидорка и абы с ними все же редкость).На зелень налегайте -ее всегда можно)))

Альбина - Альметьевск | 2015-06-04, 11:46 А я люблю Белки))) я бы всегда на ЧБ сидела бы и сидела бы...немного поешь и сытая надолго... а после овощей мне еще больше есть охота. :/

Наталья (Серпухов) | 2015-06-04, 11:18 а у меня уже неделю БО...не могу я ЧБ сделать и все тут! ЖОР страшный...только разрешенными в БО продуктами спасаюсь,что бы не жрать все подряд...наверно это потому,что пошел 3 месяц диеты и я уже начинаю уставать от ограничений...неосознанно как то...

Наталья, МО | 2015-06-04, 10:21 Нормальное меню! Я первые пару недель вообще по целой курице хомячила.:O Сейчас думаю: и куда в меня столько влезало???..)))))))))

Альбина - Альметьевск | 2015-06-04, 10:14 чето почитала свое меню- обжираловка просто это все в маленьких порциях)) например омлет(пол помидорки и 1 яйцо со стол.ложкой обезж.молока) обед- 1 половник бульона и кусочек от грудки

Альбина - Альметьевск | 2015-06-04, 10:12 Наталья, спасибо за совет, я и так уж стараюсь овощи до обеда... меню на сегодня: Завтрак -каша из отрубей, ланч -омлет с помидором.Обед- куриный бульон с курогрудкой и 1 огурец, полдник- ветчина из индейки с чаем, ужин- в ресторан иду с девченками- постараюсь взять запеченную рыбу в фольге.

женя светлоград | 2015-06-04, 09:56 Очень ценный совет, мне Наташа его тоже давала, и Вы знаете она права. На утро больше ни разу не было привеса.

Наталья, МО | 2015-06-04, 09:43 Ну вот, говорю ж: Перебор или недобор с водичкой - это беда..)) Вчера целый день моталась по жаре, выпила всего 0,5л. Зато вечером пыталась "добрать". И вот итог: отекла! Такого не было уже лет 7. А чего не любите БО??? Просто кушайте овощи до обеда, тогда на утро без страха, смело прыгайте на весы..)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить