Мюсли рецепт
Добавил: Ольга - Киев, 02.06.2015 в 18:07
Текущий вес: 67.7 кг
Стадия: Чередование
сохраню себе в блог, а то потом не найду
4 ст.л. овсяных отрубей=60 гр
60 мл. обезжиренного молока (жидкого) (0,5%-1,5%)
5-6 ст.л. сома (сухого обезжиренного молока)= 60 гр (2 ДОПа)
2 ч.л. кунжута =10 гр (по норме масла, на 2 дня)
2 ч.л. семян льна= 10 гр
2 ст. л. ягод годжи
сахарзама
любой ореховый или фруктовый аромик (если есть)
1 яйцо
Для глазури
120 мл. обезжиренного молока (жидкого) (0,5%-1,5%)
5-6 ст.л. СОМ=60 гр (2 ДОПа)
сахарзам
Аромик «Шоколад» или «Какао Бобы»
Уже добавили: 0
Рецепты:
►Салаты, закуски ►Супы ►Вторые блюда ►Десерты ►Хлеб, выпечка ►Соусы
Сейчас обсуждают:
Крупы (26)
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (60)
пропуск этапа (12)
Меню на атаку (364)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (34)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (60)
пропуск этапа (12)
Меню на атаку (364)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (34)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
Предложения партнеров:
Темы к обсуждению:
Плюсы и минусы диеты
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Поиск
Самое популярное:
Салат с тунцом, яйцом и зеленью |
|
Морской салат |
|
Сырники |
Комментарии пользователей
Добавить комментарий: