32-й день ЧЕРЕДОВАНИЕ

32-й день Чередование 19.11.14г.:

Первая полочка - ПИТАНИЕ: белково-овощной день(Творожные лепешки, Суп с куриными фрикадельками, Тушеная капуста с куриным филе, Бурячок вареный кусочками, 0.500 л нежирного йогурта).

Вторая полочка - ВОДА: 1.500 л  :)   я молодец  :)

Третья полочка - СПОРТ: пресс для животика 30 раз.

Простуда сдает позиции и на моем лице вместо тучек начинает больше появляться солнышко :)  вес пока стоит, но стоит стабильно и спасибо ему за это :)  Всем терпения и удачи!!!

Комментарии пользователей

Натала | 2014-11-20, 23:23 Вероника , ни каких слез из за того что вес встал быть не должно, лучше говорите своему телу спасибо за то что оно не набрало лишний вес и закрепляет полученный результат ;)Удачи всем

Натала | 2014-11-20, 23:19 Спасибо Вам всем за поддержку

kseniy | 2014-11-20, 12:43 Удачи...я тоже за вами слежу:-) :-) :-) мой маячек:-) :-) :-)

Вероника | 2014-11-20, 00:46 Наташечка, чтобы я делала если бы не было тебя. Постоянно слежу за твоими днями и не сбиваюсь со своих. На диете с того же дня и у меня тоже вес встал.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить