что такое

Добавил: Lana , 26.05.2015 в 07:19
Текущий вес: 78.9 кг
Стадия: Чередование

уже 7дней на чередовании , а вес минус 400гр, и 4 дня без изменений ...а как же ..как говориться в диете минус кг в неделю ...плачу ....

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Lana | 2015-05-26, 20:05

спасибо ...я никогда не употребляла спиртное :D

Olga | 2015-05-26, 19:46

Лана, Вы просто обязаны похудеть, живя у моря, питаясь морепродуктами

Чуточку терпения и вес начнет снижаться. А как насчет спиртного, может балуетесь

Lana | 2015-05-26, 18:11

вроде не голодаю... я в европе и здесь очень качественные продукты , больше питаюсь свежими морепродуктами, так как живу возле моря ..а из мяса предпочитаю индюшатину и курочку, морепродукты и мясо чередую через день

Lana | 2015-05-26, 18:09

надеюсь...спасибо за поддержку ..*kiss*

Наталья, МО | 2015-05-26, 17:40

Как дела обстоят с крабовыми палочками? Они тоже не всем идут. А может, маловато курочки-мяска кушаете? Точно не голодаете? Ничё, ничё, терпение, скоро вес как выпрыгнет, как выскочит, как покажет огромный "минус"...;)

Lana | 2015-05-26, 16:39

я даже не знаю...кушаю в БО день овощей 20-30 % не больше , соль,соев.соус не употребляю ...молочных продуктов не более 400 гр в сутки ..кушаю 4-5 раз не переедаю,после 7 вечера не кушаю ...но я же и не поправляюсь ( плюс хоть в этом )

Наталья, МО | 2015-05-26, 13:29

Понимаете, не все допустимые продукты идут на пользу. У кого то творог задерживает воду, у кого то кефир, рыба и тому подобное. Я, например, употребляла чересчур много соевого соуса. Старайтесь овощи кушать в расчете 40% - овощи, 60% - белок и до обеда. Ищите, ищите, что не так.

Lana | 2015-05-26, 13:27

БО и ББ один через один ( там ошибка вышла )

Lana | 2015-05-26, 13:11

меню придерживаюсь допустимых продуктов , чередую БО и ББ 11 , воды пью более 2 л в день, гуляю более чем 30 мин еще и фитнес

Наталья, МО | 2015-05-26, 10:40

Lana, и правда - чего рыдать??? Давайте своё меню, ВСЁ, вплоть до количества выпитой воды! Надо искать причину!

Наталья (Серпухов) | 2015-05-26, 10:21

организм сложная штука-у всех по разному...волшебства не бывает...нравится плакать-плачьте...когда мы нажираем-не плачем...а потом хотим волшебную палочку выручалочку и за неделю без спорта и усилий сбросить нажранное годами)))))...вы бы хоть меню свое писали-мы бы посмотрели ошибки...