2 день ЧБ Пятницааааа)))

Добавил: Альбина - Альметьевск, 22.05.2015 в 08:34
Текущий вес: 127.2 кг
Стадия: Чередование

Привет, красавицы и красавчики! вчера первый раз поела овощи. Итог- вес встал))) что и требовалось доказать. "Дюкана" не обманешь)))

Изначально думала, что буду держать схему 2/2. Сегодня утром решила, что 1/1 лучше. Посмотрим как дальше будет.

меню на сегодня: Завтрак- каша (отруби+молоко), Ланч- ветчина из индейки, Обед- Кусок грудки индейки в мультиварке+кефир, Полдник- 90г кальмаров, Ужин-как судьба улыбнется))))))))))) дома решу

А сегодня Пятница-развратницааааа))) Хочется сделать чего-нибудь эдакого))) настроение супер!!!!!!! спасибо весне, Дюкану, вам всем,и мне хорошей! Всем хорошего дня и отвесов! :-*

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Олеся-Таррагона | 2015-05-26, 03:41

я держу 4 через 4 ,хехехе-на 5/5 уже не хватает терпенья

Наталья (Серпухов) | 2015-05-22, 11:12

иногда хорошо,что вес стоит...кожа должна успевать подтягиваться

у меня в простои особенно объемы уходят)

Виктория Кингисепп | 2015-05-22, 10:13

ну ведь нашим идеологом не отмечен объем порции..голодна- кушай? разве не так? Хотя,может ты и права. Но если потушить кальмарчика в сметанке 3%, да с петрушечкой - мне 200 грамм мало.

Альбина - Альметьевск | 2015-05-22, 10:03

да и я обожаю! но думаю, если всё, что я обожаю есть по пол кило, тогда я в дверь не влезу!

Виктория Кингисепп | 2015-05-22, 10:02

теперь поняла..не,мне если кальмары- то не меньше пол-кило,очень я их люблю

Альбина - Альметьевск | 2015-05-22, 09:56

Виктория, просто я купила кальмары в маринаде. утром долго искала на упаковке- калорийность, БЖУ и особенно вес. это надо было видеть, как я сидела на кухне,с высунутом и прикусанным языком, пытаясь высмотреть в меееелком шрифте нужную мне информацию, и только потом я увидела что написано огромными жирными буквами ВЕС НЕТТО- 200грамм, вес кальмаров -90грамм, в мозгу засела эта цифра и я машинально и тут ее выложила

а остальные как держут чередование?? есть кто 5/5 держит????

Виктория Кингисепп | 2015-05-22, 09:37

И тебе доброго дня,Альбина! Вот скажи мне по секрету- почему 90 грамм кальмаров то?

волшебная цифра? А 1/1 для меня удобней, что овощишки накопят- на другой день стекает