Нужна помощь


Добавил: Наталия, 20.05.2015 в 00:16
Текущий вес: 83.4 кг
Стадия: Чередование

девочки, вес без изменений с момента чередования. я думаю может это все из-за овощей? или кушаю их много или не те.. может другие попробовать, а еще промелькнула мысль, а не посидеть ли дня 2-3 на чисто белках. Сегодня к примеру был БО день, мною было съедено:завтрак- 100гр творога, кефир-200мл+отруби, обед- рыба гр 300, 1св огурчик и 1 помидорка(крупная), ужин-куриная грудка-1шт+вода и чай в положеном количестве, соли много не ем, слегка подсаливаю пищу.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Светлана | 2015-05-20, 09:11
У Вас критические дни скоро? Это может быть причиной, иногда даже вес прибавляется. У меня сегодня ровно месяц как я на диете. Вес был 82.9, стал 78.8. Я считаю, что это отличный результат! При этом у меня ЧБ дней 2 дня в неделю, остальные БО. ИВ книге Дюкана это оговорено, называется "легкая диета", и можно применять кому тяжело сидеть на обычной диете Дюкана. У Вас все будет хорошо! Держитесь! Отвесиков Вам!
Olga | 2015-05-20, 08:54
Говорить, что вес стоит, можно только, если он стоит 2-3 недели. А овощей я наоборот стараюсь есть больше. И обязательно сырых, капустный салат, редис, огурцы. Иначе туалета совсем не будет.
Елена | 2015-05-20, 08:52
Наталья, у меня тоже такое было. И как вы и предположили ,я посидела только на белках дня 3 и начала заниматься фитнесом (дома, без фанатизма)Вот не знаю что именно помогло, н вес пошел вниз.
Наталья, МО | 2015-05-20, 06:37
7 дней без изменения - ещё не показатель. Мне помог двинуть вес отказ ужинать в позднее время. То есть поседний раз стараюсь покушать не позднее 18-18.30 часов. И воды после семи вечера стараюсь много не пить.
Наталия | 2015-05-20, 01:04
Вика, если вы посмотрите диаграмму, то увидите что вес стоит с 13го числа, не +/-100гр
Вика | 2015-05-20, 00:25
Посмотрите итог недели, 0,5 кг в неделю - это нормальный темп. Дневные колебания могут быть разными, это же индивидуально очень.

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы




Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: