День 6 - БО

- 400 г но после сраного бега хреново мне было, хреново. И как выжатый лимон была и голова у меня кружилась и даже мутило и сушняк был как будто в пустыне бежала. В итоге вечером так нормально и не поела и спала плохо и ноги все теперь болят. Так что ну его нафиг пока, попробую на еще раз на закреплении.

Меню сегодня будет такое же как вчера + (слава богам ) Салатик с рукколой и помидорками.

Всем хорошего дня, Дюшечки :*

Комментарии пользователей

Кристина | 2015-05-19, 16:21 Пресс да.. я с 13 лет о нем мечтаю тоже, но у нас с ним неразделенная любовь! жирок внизу живота вообще ни при каком весе не уходит. Поэтому я втягиваю живот даже наедине сама с собой))

Miram | 2015-05-19, 16:12 ну что то же да ушло...может лень? )) Теперь главное не дать вернуться

Miram | 2015-05-19, 16:11 Кристина, подумай и найди что то для себя оптимально по физ нагрузкам. Я например люблю ходить (второй вопрос с наличием времени В результате я по утрам спускаюсь пешком с 16-го этажа даже не замечая (подниматься вечером с ребенком либо с сумками не рискую), на выходных на даче свои виды нагрузок считаю обязательно нужно что то для поддержания в форме пресса, бедер и рук (что бы кожа не обвисала, но надеюсь на наших объемах это не столь критично). Пока что я достала свой любимый хулла хуп (15-20мин. вечером стараюсь крутить). потом может добавлю пресс...но это мое слабое место - никогда не было идеально плоского живота. даже когда весила 48 кг и систематически качала пресс

Кристина | 2015-05-19, 15:50 не просто не люблю,а ненавижу но вроде все писали что спорт подключают к диете, ну что бег жир хорошо сжигает. А результаты на весах - да, пока радуют, вот ток визуально это, к сожалению, пока никак не отразилось. Хотя казалось бы почти 3 кг! но объемы все те же, может 1 см если только от попы ушел. Так что не знаю 3 кг чего из меня ушло, но на жир это не похоже

Miram | 2015-05-19, 15:41 Кристина, ты же где то писала, что бегать не любишь, вот и не нужно через силу, может на это время просто прогулку организовать? У тебя и так хорошие результаты

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить