30-й день ЧЕРЕДОВАНИЕ

30-день Чередование 17.11.14г.:

Первая полочка - ПИТАНИЕ: белковый день (Творожные лепешки,Мойва запеченная в фольге, Суп с куриными сердечками, Филе тушенное в кефире, 1 л 1% кефира).

Вторая полочка - ВОДА : 1.500 л :)  я молодец :)

Третья полочка - СПОРТ: пресс для животика 30 раз

Еще более, теперь нос просто достает :( особенно утром и под вечером. Но лечусь усиленно, так что конечно поправлюсь вопрос только уже когда ;)  Хочу квашеной капусты (уже даже купила), завтра на завтрак как наемся кисленького..ммммм...ну очень хочется  :)  

Комментарии пользователей

Натала | 2014-11-19, 01:04 ну согласно моего графика ушло 4.800 кг Чувствую себя отлично (ну не считая что уже пару тройку дней простуда донимает), стало легче наклоняться к шнуркам да и вообще легче

Светлана | 2014-11-17, 22:59 А сколько вы скинули за все время на диете? И как себя чувствуете?

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить